ブログ一覧 - まなと - 藤が丘 ガールズバー・イースター

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  減量ご飯！

  まなとです！ 減量でかぼちゃ最強です！ お米の半分のカロリーなので倍食べれます！ お米の代わりにぜひ食べ...

  4月14日 22:13

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  勝てるんかい

  まなとです！ なんか勝てました笑 滞在時間30分。 50回転以内に当たって。。。。 そのまま上乗せし放題。。...

  4月12日 22:52

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  タコライス？？

  まなとです！ 鶏胸肉でタコライス風丼作ってみました！！ 味はほぼタコライス！！ 脂質も最小限にカット！！...

  4月12日 20:40

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  ほぼマッスルバー（2人だけ）

  まなとです！ けびんが入店しました！ 筋肉枠が僕含めてもう1人増えた⤴️⤴️ ただの筋肉じゃないのがけびん。...

  4月11日 1:19

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  ポージング

  まなとです！ このポージングかっこよくないですか！？！？ 大会のフリーポーズでやろうと思ってます！！ 背...

  4月10日 1:45

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  減量

  まなとです！ 減量してます！！ ささみ、卵2個、雑穀米150g 雑穀米は食物繊維が多いので腹持ち👍です！！ ダ...

  4月1日 22:20

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  カフェ^ ^

  まなとです！！ 今日は カフェに行きました！！ 減量中なのでレモンティーのみ…🥺 減量中に飲めるものを楽...

  3月31日 16:40

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  減量

  まなとです！ 減量のご飯はこんな感じです！！ ネギとささみで焼き鳥風です！！ 本当に美味しいのでみんなや...

  3月31日 0:31

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  肩トレ

  まなとです！ 今日は肩トレしました！ 最近肩の張り出しが弱いのでレイズ系多めにしてます！ レイズ系の種目...

  3月29日 19:13

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  肩トレ

  まなとです！ 肩トレしてきました！！ 栄のフィットイージーはライティングがいいのでよくいきます！ 店舗に...

  3月18日 22:53

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  地獄の肩トレ

  まなとです！ ボディビルの先輩に肩ばちばち追い込まれました！！ やっぱり人と一緒にやれるトレーニングは...

  3月14日 16:50

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  ポージング練習

  まなとです！ ポージング練習しました！！ トレーニング後余力がある時によくやります！！ ポージングの師匠...

  3月14日 14:42

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  胸トレ

  まなとです！ みなさん胸トレ何やりますか？？？？ 僕はインクラインプレスをよくやります！！ 上部にばちば...

  3月14日 13:41

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  背中トレ

  まなとです 背中トレしました！！ 範馬勇次郎みたいな背中になりたいです！！ 刃牙の筋肉ってほんとにかっこ...

  3月14日 11:38

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  減量

  まなとです！ 減量から1週間！ ケーキとか色々食べちゃって 体重増えました！！ かなしいです！！ また痩せ...

  3月14日 11:37

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  筋トレ🔥

  まなとです！！ いつもと違うジムに行くとモチベーション爆上がり！！ 鏡と見つめ合う自分に勝つ気持ちで🥴...

  3月5日 22:28

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  減量🥺

  まなとです！ 減量なのに、、、、、、 誕生日でご飯誘われて、、、、、、、 死ぬほど食べてしまった🥺 減量...

  3月5日 16:11

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  減量スタート😢

  まなとです！ 今日から130日間の減量がスタートしました！！ スタートは１日2000カロリースタートです！！ ...

  3月1日 23:04

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  胸トレ◎◎

  まなとです！！ 今日は2時間胸トレしました！！！！ いつもとは違うジムでトレーニングしました！！ 環境が...

  2月22日 23:09

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  🥩🥩

  まなとです！ 高タンパク質な食材が大好きすぎる。。。。 居酒屋行っても2択で迷ったら、、、、、、、、、、...

  2月22日 12:04

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