ブログ一覧 - 細マッチョ - club New Ever・ニュー エヴァー - 中洲のキャバクラ

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  春吉の1番生ハムがうまいバル

  春吉にあるエルカスティーヨというバル、スペイン料理の居酒屋が中洲近辺で1番通っているお店。 1回騙され...

  4月19日 18:50

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  本日の出勤前筋トレ

  ワイドグリップの懸垂80kg×9回含む背中トレ4種目。

  4月16日 18:20

  

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  スクワット150kg×5回

  本日の出勤前筋トレ

  4月12日 17:08

  

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  スクワットは嫌いだけど、やればすぐ伸びる

  本日の出勤前筋トレはスクワット140kg×7含む足トレ3種目。

  4月8日 19:02

  

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  調子のいい胸トレ

  今日のベンチプレスはかなり調子が良く、105kgが10回できました。

  4月5日 18:33

  

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  背中の日

  今日の出勤前筋トレは背中の日ロー100kg×4回含む4種目

  4月2日 19:22

  

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  スクワットは嫌いなので、逃げがちです

  スクワット130kg

  3月29日 1:53

  

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  腕トレ

  今日の筋トレはバーベルカール30kg×14回含む腕トレ

  3月26日 6:59

  

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  腕トレ

  肩と腕トレの日！

  3月21日 17:45

  

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  今日の出勤前筋トレ

  ベンチプレス100kg×12回含む胸トレ3種目

  3月18日 16:44

  

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  本日は背中の日

  今日は加重懸垂(96kg)4〜5回3セット含む背中トレ3種目

  3月14日 19:51

  

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  本日の筋トレ

  今日の出勤前筋トレは肩トレ4種目ほど。

  3月11日 17:21

  

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  本日の筋トレ

  本日は背中トレ4種目動画はロー80kg×7

  3月10日 18:57

  

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  本日の筋トレは胸トレ

  ベンチプレス100kg×9発含む胸トレ6種目しました。このジムはニューエバーの会社で契約してるジムなので、ス...

  3月10日 1:16

  

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  前日の筋トレ

  久しぶりの筋トレです。

  3月9日 12:11

  

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