2024年3月のブログ - 細マッチョ - club New Ever・ニューエヴァー

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細マッチョさんの2024年3月のブログ一覧

スクワットは嫌いなので、逃げがちです

スクワット130kg

3月29日 1:53

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腕トレ

今日の筋トレはバーベルカール30kg×14回含む腕トレ

3月26日 6:59

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腕トレ

肩と腕トレの日！

3月21日 17:45

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今日の出勤前筋トレ

ベンチプレス100kg×12回含む胸トレ3種目

3月18日 16:44

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本日は背中の日

今日は加重懸垂(96kg)4〜5回3セット含む背中トレ3種目

3月14日 19:51

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本日の筋トレ

今日の出勤前筋トレは肩トレ4種目ほど。

3月11日 17:21

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本日の筋トレ

本日は背中トレ4種目動画はロー80kg×7

3月10日 18:57

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本日の筋トレは胸トレ

ベンチプレス100kg×9発含む胸トレ6種目しました。このジムはニューエバーの会社で契約してるジムなので、ス...

3月10日 1:16

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前日の筋トレ

久しぶりの筋トレです。

3月9日 12:11

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名前：細マッチョ(ホソマッチョ) [スタッフ]
T171 108(C)/80/105
肩書き：細マッチョ
血液型：A型
前職：その他・WEB系フリーランストレーナー
出身地：新潟県
誕生日：12月4日
お酒・タバコ：弱い・吸わない

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