2024年8月のブログ - 細マッチョ - club New Ever・ニュー エヴァー - 中洲のキャバクラ

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  本日の出勤前筋トレは懸垂

  台風たいしたことなかったですね、何より。

  8月30日 16:59

  

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  出勤前ディップス

  出勤前に胸トレのディップスやりました。

  8月27日 17:11

  

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  朝7時からのいとおかし

   春吉にあるいとおかしに久しぶりに行きました。 ベロベロ状態じゃないと朝7時に行けないですが、それでも非...

  8月24日 17:18

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  バーベルオーバーヘッドプレス

  50kg×10回くらいやりました。

  8月22日 17:12

  

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  本日の出勤前筋トレ

  懸垂含む背中トレしました

  8月19日 20:21

  

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  ご馳走様でした！！

  2日間たくさん飲ませていただきありがとうございました！テキーラトータルで5本くらいは空いたかもしれませ...

  8月17日 17:52

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  懸垂

  本日の出勤前筋トレは懸垂含む背中トレ

  8月13日 18:50

  

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  ダイエット用の鮭3kg

  最近はダイエットで鮭の炊き込みご飯を作ってます。今回はそれ用に、冷凍の鮭を3kg5000円ちょっとくらいで購...

  8月10日 18:20

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  肩トレ

  本日の出勤前筋トレはオーバーヘッドプレス55kg×6含む肩トレ

  8月8日 17:10

  

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  先週末の浴衣イベント

  大盛況満員御礼ありがとうございました！

  8月6日 18:14

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  本日の出勤前筋トレ

  ラットプルダウンをやりました

  8月3日 16:53

  

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