ブログ一覧 - らん - Lounge Salon DIO・ディオ - 名古屋 大曽根のガールズバー
掲載店舗:1331店 女の子:13229人
Lounge Salon DIO (ディオ)
名古屋 大曽根 ガールズバー
愛知県名古屋市北区山田1-9-1 フォレスト大曽根2F
TEL：080-6908-1182
- プロフィール
- 2026年3月27日更新！ブログ
- コメント
お気に入り登録★ |
★ |
★ |
らんさんのブログをテキスト検索
らんさんのブログ一覧
-
-
-
-
バズーカらん
正気？そんなものはスクワットラックに置いてきた。今日は脚。ウォームアップでバーベルスクワット60kg×20...2月25日 21:36スーパーイイネ(0) イイネ(6) コメント(0) -
🏆 らんちゃんの筋肉日記 ～Olympia仕様～
今日はハムストリングスと臀部の“神経支配”をテーマに。まずアップはヒップヒンジのパターン確認から。股...2月19日 21:45スーパーイイネ(1) イイネ(4) コメント(0) -
💪らんちゃんの華筋（かきん）超マニアック日記💪
やっほー✨DIOの筋肉担当（自称）らんです💋今日はね、**ハムストリングスの“起始停止を意識した収縮コント...2月14日 21:10スーパーイイネ(0) イイネ(3) コメント(0) -
-
らんちゃんの筋肉バカ♡メカニズム日記
今日もらんの体の中で筋肉が会議してる「もっと重くしろ」って女の子だけど筋トレは裏切らないスクワットし...2月3日 22:01スーパーイイネ(1) イイネ(3) コメント(0) -
-
💥🏋️ らんの筋肉痛日記 🏋️💥
今日は限界突破デイ🔥脚も腕も背中も全部バキバキで階段＝罠😇でも筋肉痛は頑張った証拠💪✨プロテイン飲んで...1月21日 20:25スーパーイイネ(1) イイネ(2) コメント(0) -
こんにちは！らんです🏋️♀️
こんにちは！らんです🏋️♀️🔥今日も元気に筋トレしてからDIOに出勤しました💃✨…はい、安定の筋肉優先です...1月16日 0:14スーパーイイネ(0) イイネ(2) コメント(0) -
📔きょうのにっき
きょうね、ジムに行ったの。理由は「ちょっと引き締めたいな〜」って思っただけだったのに、気づいたら鏡の前...12月16日 21:49スーパーイイネ(1) イイネ(2) コメント(0) -
キン肉・肉・肉・２×９＝１８
ハチャメチャ忙しスーパーヒーロー♪お肉のお手入れ サインの練習♪空手チョップで はしを割ったら牛丼片...11月12日 1:53スーパーイイネ(2) イイネ(7) コメント(0) -
-
-
-
-
-
-
最近のDIOと、私のひとりごと
やっほ〜、らんです！今日はちょっとだけ、最近のDIOのことと、私の気持ちをぽつぽつ書いてみようかな〜って気...4月16日 1:58スーパーイイネ(1) イイネ(15) コメント(0)
関連エリアの情報： 愛知のガールズバー｜名古屋のガールズバー｜大曽根/北区/西区のガールズバー｜大曽根駅のガールズバー
