Rizz (リズ) 静岡市　両替町 クラブ/ラウンジ

静岡県静岡市葵区両替町2-7-5 パレスⅣ 3F
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《女の子向け》ズボラ女子集合👏美肌への道のり一緒に歩いてこ？の第3弾❣️(3/3)

2026年03月12日 11時20分

 
 
 
 
いよいよこのシリーズも最終日🔥
昨日までの2日間、お疲れ様です👏
 
このブログを書いている私も
毎日完璧には出来てません(^q^)
特に今日紹介するものは
割と毎日出来てません(^q^)←
 
でも、ふと思い出した時…
コンビニで買う おやつ が変わる。
ウエルシアで買う保存食が変わる。
 
その変化を楽しめたら
ちょっとだけ未来にも
期待ができるのかなって✌️✨
 
プラス思考が1番❣️
頑張る女の子は今日も可愛いっ
 
 
 
 

 
 
それでは最後…
3月12日のミッション❣️ﾃﾞﾃﾞﾝ
 
 
🌼良質な油を摂る🌼

 

 

ダイエットと聞くと

脂質は徹底カットでしょ🔪

と思われがちですが、

過度に削りすぎると

肌のバリア機能が下がってしまい

乾燥や小ジワなどに繋がります( ；꒳； )

 

なんでも適度が大事ですね👏

(もちろん良質でも摂りすぎはダメです)

 

 

 

どうせ摂るなら良質な油を✨✨✨

アマニ油やオリーブオイル、

サバなどの青魚・ナッツ類(∩´∀`∩)

 

ウエルシアに売っている

アマニ油使用のツナ缶だったり、

サラダチキンにオリーブオイルを

少し垂らして食べたりしています🫶

 

家でゆっくりご飯するのも、

用意が面倒って思っちゃうので

頻度でいえば週1～2回くらい…

 

せめてもの足掻きで おやつ を工夫してます笑

ちなみに最近ハマってるのはこちら👇

 


 

 

あとは ローソンのくるみパン食べたりとか…💭

 

こんな感じで、

今日の間食をイメチェンしてみるのは

どうでしょうか？？( *´꒳`)✨

 

 

余談ですが、

声優さんや俳優さんは

喉の調子が芳しくない時、

オリーブオイルをそのまま飲む

って聞いたことあるけど…

本当なんですかね…？

流石に勇気ないなぁ……( ´-`)💭

 

 

 

 

 

 

さて、シリーズ記事は今回が初でしたが

(てかほぼ書きながら唐突に決まった)

長々と読んでくれていた方、

本当にありがとうございます🙌

 

楽したい・逃げたい・面倒臭い

スタンスの私でもやれていることを

紹介させて頂きました(´>ω∂`)☆

 

これらが、読んでくれている方の

初めての試みのキッカケになれたら嬉しいな🫶

 

 

 

 

 

 

 

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一ノ瀬　一華（28）

おしゃけすきー🧡
身長

155cm
血液型

O型
誕生日

7月4日
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