寝るときは①薄着②締め付けなし③放熱しやすい生地のものを選ぶとよく眠れます。 - 絢子ママ🌸和花 - club lounge 和花・ワカ - 湯島のパブ/スナック
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絢子ママ🌸和花さんのブログをテキスト検索寝るときは①薄着②締め付けなし③放熱しやすい生地のものを選ぶとよく眠れます。
2026年02月17日 12時03分
こんにちはー！
ありささん🌱💝
えー？パジャマ着なさそう？笑
パジャマ着ない。笑
シルクのワンピース着て寝るよ☺️
シルクは肌の摩擦が少なくて
保湿効果が高いので
お肌を守れる🙆
しかも体温調整機能が
高いのでよく寝れる！
私が着てるのは
MAYUDAMA SILKのやつ。
寝るときは
下段みたいな写真の
上下に分かれてるのは
絶対着ない🙅♀️
腰のゴムの締めつけが
気になるので😅
寝てるときはなるべく
締め付けなしで寝たい。
睡眠時は
「圧」が少ないほうが
自律神経は
安定しやすいのでね😅
なのでパンツも履かない。
お腹まで覆える毛糸の
腹巻パンツ履いて寝てる。笑
女子は
お腹とお尻を冷やすのは🙅♀️❌️
もともと上段の写真みたいな
キャミソール型のやつを
着てたんだけど細い紐一本で
肩で支えていることが
意識せずとも
肩が上がってしまい
肩がこわばる原因になることに
気づいてから
キャミソールは
なるべく着ないようにした。
家の中でキャミソール着るの
辞めてから肩こり軽減された
気がする。
だから、寝るとき着てるのは
このタイプのやつ👇️
これ昔のデザインなのか
今Amazonで安く売ってます。
夏でも冬でもこれです。
薄着ですが
睡眠中は深部体温を
下げることで
入眠が促進されます。
厚着だと放熱が妨げられ
交感神経優位になりやすいんで
寝つきが悪くなったり
中途覚醒が増えます。
薄着だけど
部屋の温度上げて
布団着たら寒くないでしょ？
バクネのパジャマがいいよーって
聞いて買ってみた！！
もちろん
上下に分かれてるやつじゃなくて
半袖ワンピースのやつ
これ乳首透ける。
一人暮らしだから
いいけど配達来たとききつい。
それと首元詰まってる！
デザインなので締め付けになる！
TENTIALさん
ぴちぴちじゃない
もっとゆるめのワンピース
作ってほしいです〜
肩、袖のところもきっちりなので
ゆるめのシルクワンピに
慣れてる私からしたら重い。
リカバリー効果は謎。
寝るときは間違っても
もこもこの重いあったかい
動きづらい
パジャマは着たらあかんで。
薄着でお腹とお尻だけ
冷やさないようにするだけでいい！
🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，🍒🍒
💙 Champagne 🍾
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名前：絢子ママ🌸和花(アコ)
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