ジム行ってきたよ～🏃‍♀️ - 💙しーちゃんママ💙心斎橋スナックLazuli✨ - Lazuli・ラズリ - ミナミのスナック

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Lazuli (ラズリ) ミナミスナック

大阪府大阪市中央区東心斎橋2-1-5 ゴールデン第一プラザビル11F TEL：080-3119-2891

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ジム行ってきたよ～🏃‍♀️

2020年01月22日 06時33分

ジム行ってきました〜( ˊᵕˋ* )

今は帰ってるところです🎵

春が来て薄着の季節になる前に痩せよう計画🥺💦

ちゃんと昔パーソナル行ってたの生かして

自分でメニュー考えて無理しすぎず

続けられるメニュー考えたよ🥺✨

筋肉痛のときはその部位使う筋トレはしない！

もう25歳だし筋肉痛をさらにいじめる必要はないと思うんだ🥺💦

無理なときは無理せず他のメニュー！！

ネットで調べてたらクロストレーナーが

1番有酸素運動の中で効率的だと知りました🥺

これのことね！

腕も大きく振るから全身運動にちょうどいいみたい🥺

しかも、浮いてる状態だから膝とか痛める心配もないとのこと💜

しかもしかも、これ胸とか揺れないから

胸がなくなることも防げるという最高の機械🥺✨

この前までジム全然行ってなくて寄付状態になってたから

これからはちゃんと活用していこうと思う🥺

がんばるぞー！！！

ではでは🥺

今日早く起きれたら韓国語勉強できる本買いに行きたいけど

たぶん起きれないんだろうなぁ、、、

ではでは🥺

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Lazuli

【ポケパラLazuli店舗ページ】

https://sp.pokepara.jp/osaka/m300/a312/shop5367/

【定休日】

なし(不定休)

【営業時間】

20:00～last

【住所】

大阪市中央区東心斎橋2-1-5

ゴールデン第一プラザビル11階

【TEL】
080-3119-2891

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(税サ別)
飲み放題、歌い放題

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三重のおっちゃん[三重県]さん
2020年1月22日 19:34

運動は水泳が良いって聞いたことあるけど、水中は全身運動で浮力があるから体の負担が少なくてカロリー消費が多いと聞いたことあるし歩くだけでけっこうな運動になるらしいです❗
後2月29日に上野たんが大阪に行くかも知れないのでLazuliに呼んでみます(^-^ゞ

🩵しーちゃんママ🩵心斎橋スナックLazuli✨ さん

＞三重のおっちゃんさん
水泳は前にやってたけど、髪の毛のダメージがすごいからやめちゃった😭

上野たん💜ぜひ呼んで〜🥺

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プロフィール

名前：💙しーちゃんママ💙心斎橋スナックLazuli✨(シーチャン)
T154
肩書き：認知症オーナー
血液型：B型
前職：水商売
出身地：大阪府
誕生日：9月20日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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