AYANA RESORT (アヤナリゾート)
千葉・富士見町 ガールズバー
千葉県千葉市中央区本千葉町1-11 千葉中央ビルB1
TEL:043-221-1012
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明日話したくなる小話【筋肉】
2026年10月03日 21時40分
健康シリーズっぽく次は運動したら筋肉について知りたくなって
ちょっと調べてみたので皆様に共有を✨️
トレーニング後に筋肉痛で普段動けないことありませんか?!
あれって実は筋肉アップの前兆ではないらしく…
筋肉痛の正確な原因は完全には解明されてません‼️
現在最も有力な説は「筋繊維の微細な損傷による炎症反応」というもの
筋肉痛は筋力アップの証拠ではなく慣れない動きや負荷に対する体の反応だという点
そのため、毎回筋肉痛になるほどの高負荷でトレーニングする必要はなく
継続的な刺激の方が重要ッ‼️
継続的にやる方法はメンタルとかマインドとか…。
よーし‼️メンタル鍛えるゲームって訳ですね…
メンタルの筋トレから始めますかね😵😵
こんなところで‼️
土曜日営業中なのでそろそろ業務に戻ります‼️
素敵なCASTの女の子に逢いに来てくださいな🐦🔥
それでは皆様のご来店お待ちしております✨️✨️
ちょっと調べてみたので皆様に共有を✨️
トレーニング後に筋肉痛で普段動けないことありませんか?!
あれって実は筋肉アップの前兆ではないらしく…
筋肉痛の正確な原因は完全には解明されてません‼️
現在最も有力な説は「筋繊維の微細な損傷による炎症反応」というもの
筋肉痛は筋力アップの証拠ではなく慣れない動きや負荷に対する体の反応だという点
そのため、毎回筋肉痛になるほどの高負荷でトレーニングする必要はなく
継続的な刺激の方が重要ッ‼️
継続的にやる方法はメンタルとかマインドとか…。
よーし‼️メンタル鍛えるゲームって訳ですね…
メンタルの筋トレから始めますかね😵😵
こんなところで‼️
土曜日営業中なのでそろそろ業務に戻ります‼️
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プロフィール
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前職:その他
出身地:山口県
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| 住所 |
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千葉県千葉市中央区本千葉町1-11 千葉中央ビルB1 |
| 営業時間 |
| 19:00~LAST |
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【津田沼】CLUB LOUVRE
【千葉・富士見町】PRIMADONNA 千葉店
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