AYANA RESORT (アヤナリゾート) 千葉・富士見町 ガールズバー

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明日ちょっと話したくなる雑学【カロリー】

2026年10月01日 23時10分

皆さんダイエット頑張ってますか……？




僕は程よく頑張ってます😇






ダイエットする時に聞く【カロリー】。




これについて詳しく知ってますか？





知ってる人は素晴らしい👏✨️



知らない人はこの機会に少しお勉強を‼️





1食の目安カロリーって知ってますか？




身体活動レベルが「ふつう」の人の場合





1食あたりのカロリー目安は






男性は約900kcal。女性は約680kcal。





男性はコンビニ弁当1個くらい。




女性は牛丼の並かカップ麺1個。










(絶対足りないよね……？)






けどこれ以上食べる時は運動して消費しないと太っていっちゃいます…





いくら個人差があるとはいえ、絶対に活動するパワーが得られない😠😠😠




これに加えて見落としがちなのが【飲み物】




コーヒーとかジュースにもしっかりカロリーはあって




一日の摂取カロリーから考えると飲み物から得るカロリーって馬鹿にならないんですねぇ🥤





では、脂肪1kgを燃焼するのに何カロリー必要必要でしょう！！！













1000kcalとか思ってます……？







なんと正解は7000kcal……


途方も無さすぎる。




単純計算3日断食して1キロの脂肪がなくなる…？







ダイエットあまりにも辛い。






みんな、理想の体重まで一緒に頑張りましょうね😭‎😭‎





まだまだ話したいけど今日はこの辺で





今日も元気に営業中✨皆様のご来店お待ちしております‼️
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