🍫実は身体からのサ

NIGHT CAFE 知立 (ナイトカフェチリュウ) 知立キャバクラ

愛知県知立市新富1-10 TEL：0566-82-7252

本日20：00～出勤

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🍫実は身体からのサ

2026年06月05日 11時06分

🍫実は身体からのサインかも！？🍟💭

こんばんは🌙✨

流川りりです🩷

今日SNS見てたらこんな画像見つけて
「えーーーーー😳」ってなったので
みんなにも共有しようと思います🥰✨

みんなって急に

🍫チョコレート食べたい！！

🍟ポテチ食べたい！！

🍔ジャンクフード食べたい！！

🍦アイス食べたい！！

ってなることない？🤣

りりめちゃくちゃあるんだけど😂💦

でも実はそれ、
ただの食いしん坊じゃなくて

身体からのサインかもしれないらしい😳✨

例えば…

🍫チョコレートが食べたい時

これはマグネシウム不足かも💦

アーモンド🥜
納豆✨
ほうれん草🥬

こういうものを身体が求めてる可能性があるんだって😳

りり、

生理前とかチョコめっちゃ食べたくなるから
なんか納得した🤣🤣

そして…

🍰甘いものが食べたい時

エネルギー不足⚡

ご飯🍚

さつまいも🍠
バナナ🍌

を身体が欲しがってる可能性があるみたい🥺

ダイエット中に甘いもの爆食いしちゃう人も

もしかしたら身体がエネルギー不足なのかもね😭💦

我慢しすぎもよくないのかなぁ🥹

🍦アイスが食べたい時

鉄分不足かも😳

レバー

赤身肉🥩
あさり🐚

女性は鉄不足になりやすいっていうし
りりも気をつけなきゃ🥺💦

最近立ちくらみとか
疲れやすい人は要注意かも🥲

🍟しょっぱいものが食べたい時

ミネラル不足✨

わかめ
ひじき
昆布

海藻類って身体にいいって聞くもんね🥰

でも海藻って

意識しないと全然食べない🤣

だから最近は味噌汁にわかめ入れたりしてるよ🩷

🍞パンやパスタばかり食べたくなる時

たんぱく質不足💪✨

鶏むね肉🐔
卵🥚
鮭🐟

身体って本当に正直なんだね🥺

そう考えると

「食べたい！！」

って欲求にも意味があるんだなぁって思った🥰

🍔ジャンクフードばっかり食べたい時

亜鉛不足の可能性😳

牡蠣🦪
牛肉🥩
卵🥚

亜鉛って美容にも大事だから
女の子には特に必要だよね🥺🩷

最近

「なんか疲れやすいな～」

「なんか甘いもの欲しいな～」

「なんかずっとお腹空くな～」

って感じることあるから

ただ食べるだけじゃなくて

身体が何を求めてるのか
少し考えてみようかなと思いました🥰✨

もちろんこれが全部当てはまるわけじゃないと思うけど、

自分の身体の声を聞くきっかけにはなるよね🩷

特に女の子は

💭生理前
💭寝不足
💭ストレス
💭ダイエット

で栄養バランス崩れやすいから

みんなも無理しすぎないでね🥺🩷

最近ダイエット頑張ってるけど
ただ痩せるじゃなくて

✨健康的に
✨綺麗に
✨元気に

を目標にしていこうと思います🥰

みんなは最近

🍫チョコ派？

🍟しょっぱいもの派？

🍰甘いもの派？

🍔ジャンクフード派？

コメントで教えてね～🩷🩷🩷

本日も21時から出勤です🥂✨

一緒に楽しい時間過ごしましょ🥰💕

流川りり🩷🌙✨

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プロフィール

名前：流川　莉々依(ルカワ　リリィ) [30才]
T154
肩書き：童顔ムチムチ担当
血液型：O型
前職：水商売
出身地：静岡県
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