食べ物で変わるね🥗 ͛.*((((っ・ω・)っ - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋 大曽根のキャバクラ

体臭は「汗そのもの」より、食べ物・皮脂・腸内環境・口内環境の影響が大きいです。

特に、

• 脂っこい食事
• アルコール
• ストレス
• 睡眠不足

が重なると、においは強くなりやすいです⚠️

🔥体臭が強くなりやすい食べ物

🍖脂っこい肉・揚げ物

皮脂が増えて酸化しやすくなるため、

• 加齢臭っぽいにおい
• 油っぽいにおい

が強まりやすい。

特に👇

• 唐揚げ
• 焼肉
• ラーメン
• ポテトチップス

を連日続けると出やすいです。

🧄ニンニク・ネギ類

食べたあとに成分が血液へ入り、
汗や呼気から出ます💨

翌日まで残ることも。

🍺アルコール

肝臓が分解しきれないと、
独特の「お酒臭」「甘酸っぱい臭い」が皮膚から出ることがあります。

さらに脱水で汗臭さもUP。

🍭糖分の摂りすぎ

腸内環境が乱れると、
発酵臭っぽいにおいが強くなることも。

🌿逆に“いい方向”へ行きやすい食べ物

🥬緑黄色野菜

抗酸化作用で皮脂の酸化を抑えやすい✨

• ブロッコリー
• トマト
• 小松菜
• にんじん

など◎

🥛ヨーグルト・発酵食品

腸内環境が整うと、
便・ガス・汗のにおいも変わりやすい🌿

• ヨーグルト
• 納豆
• 味噌
• キムチ

など。

🍋水分

水不足だと汗が濃くなりやすい💧

「水を飲むだけで体臭が軽くなった」
という人も結構います。

👕実は“汗＝臭い”じゃない

出たばかりの汗はほぼ無臭。

でも👇で臭い化します⚠️

• 皮膚の菌
• 皮脂
• 衣類の雑菌
• 蒸れ

つまり、
「汗をかく」より
“放置する”方が臭いやすい。

🌙におい対策でかなり大事なこと

✨ 睡眠
✨ 水分
✨ 腸内環境
✨ ストレスケア
✨ 洗濯（特に部屋干し臭）

実はこれがかなり影響大きいです。

🍀比較的においが軽くなりやすい生活

• 野菜増やす
• 水を飲む
• 夜更かし減らす
• 湯船入る
• 軽く汗をかく
• 腸活する

この辺を続けると変わる人は多い