食べちゃうあるある🥺🥺🥺

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食べちゃうあるある🥺🥺🥺

2026年04月15日 17時40分

🤯 二日酔いで食べすぎる理由

① 低血糖になってる

お酒飲むと、肝臓がアルコール分解を優先して

👉 血糖値のコントロールが後回しになる

結果👇

・だるい

・手が震える

・甘いもの欲しくなる

👉 体「エネルギーくれ！」状態🔥

② 水分不足で“空腹と勘違い”

アルコールは利尿作用強い💧

👉 脱水状態になる

👉 脳が「お腹すいた」と誤認

💡実際は

水分不足なのに食べてしまうパターン多い

③ 胃が荒れて“刺激を欲しがる”

アルコールで胃粘膜ダメージ😵

👉 なぜか

・ラーメン

・揚げ物

・しょっぱいもの

欲しくなる

👉 これは「回復」じゃなくて刺激中毒寄り

④ ホルモンバグる（これ重要）

寝不足＋アルコールで👇

・食欲ホルモン（グレリン）⬆️

・満腹ホルモン（レプチン）⬇️

👉 止まらない食欲モード発動😈

⑤ 判断力が落ちてる

脳がまだ軽く酔ってる状態🧠

👉 「まあいいか」が増える

👉 食事のコントロール雑になる

💣 典型的な悪循環

二日酔い
甘いもの・脂っこいもの爆食
胃腸さらにダメージ
だるさ長引く

👉 これが“二日酔い長引く人あるある”

🔥 食べすぎ防ぐコツ（リアルに効く）

✔ まず水 or 経口補水液

👉 これだけで食欲落ち着くこと多い

✔ 最初はこれ食べる

バナナ🍌
ヨーグルト
味噌汁

👉 胃に優しくて回復系

✔ いきなりラーメン禁止

👉 一瞬うまいけど回復遅れる

✔ 少量を分けて食べる

👉 一気食い＝胃に追い打ち

🎯 まとめ

👉 二日酔いの爆食は

「低血糖＋脱水＋ホルモンバグ」のトリプルコンボ

つまり👇

👉 “体の防御反応が暴走してるだけ”

二日酔いのときの

どか食いは

良くないね🥹🥹

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※シングルチャージ別途￥1,000

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スーパーイイネ(29) イイネ(262) コメント(1)

2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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