好きな物好きなだけ食べたい😋😋😋😋😋 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋 大曽根のキャバクラ

「太らない」じゃなくて**“ちゃんと痩せにいく屋台選び”**いくよ👇

🌸 屋台で選ぶべき神メニューTOP10

🥇 1位：焼き鳥（塩）

👉 高タンパク・低脂質の王者

・ももより「むね・砂肝・レバー」が最強

→ 脂肪つきにくい＆代謝UP🔥

🥈 2位：イカ焼き

👉 噛む×低脂質で満腹中枢バグる

→ 食べすぎ防止効果かなり高い

🥉 3位：おでん（大根・こんにゃく・卵）

👉 ほぼ太らない＋体温UP

→ 花見で冷えた体にも最高🍢

4位：鮎の塩焼き・魚系

👉 良質な脂（EPA・DHA）で脂肪燃焼サポート

→ 美容にもガチでいい✨

5位：枝豆

👉 食物繊維＋タンパク質

→ お酒のダメージ軽減＋腹持ち◎

6位：たこ焼き（ソース控えめ）

👉 完全NGじゃない“グレー枠”

→ 6個までならOKライン👌

7位：焼きとうもろこし

👉 食物繊維ありで意外と優秀

→ ただしタレは軽めで

8位：フランクフルト

👉 タンパク質は取れる

→ ただ脂質高めなので1本まで⚠️

9位：チョコバナナ

👉 甘いけど“まだマシ枠”

→ ポテトやクレープよりは全然いい🍌

10位：ベビーカステラ

👉 小分けで調整できるのが神

→ 5〜6個でストップできればOK

❌ ワースト（太りやすい）

これは正直避けたい👇

🚫 唐揚げ（脂×衣コンボ）

🚫 ポテト（油の塊）

🚫 焼きそば（糖質爆弾）

🚫 クレープ（脂質×糖質の最強タッグ）

💡 ガチで差がつく食べ方

👉 この順番だけ守って👇

① 焼き鳥 or 枝豆

② イカ焼き or おでん

③ 好きなもの1つ

→ これで脂肪ほぼ回避＋満足感MAX

🏆 結論

🌸「タンパク質→軽め→楽しみ枠」

これだけで

👉 花見＝太るイベントじゃなくなる🔥

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🌙 夜桜で太らないお酒ランキング

🥇 1位：ハイボール

👉 最強に太りにくい

・糖質ほぼゼロ

・食欲も暴走しにくい

✔ レモン入れるとさらに◎🍋

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🥈 2位：焼酎（ロック・水割り・お湯割り）

👉 これも糖質ゼロ

・体を冷やしにくい（お湯割りは特に神🔥）

→ 夜桜の寒さ対策にもなる

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🥉 3位：赤ワイン

👉 ポリフェノールで脂肪蓄積を抑える

・飲みすぎなければ美容寄り🍷

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4位：ジン・ウォッカ系（ソーダ割）

👉 シンプル蒸留酒は太りにくい

・ジントニックはNG（砂糖あり）

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5位：辛口日本酒（少量）

👉 意外とOK枠

・温かい“熱燗”は満足感高くて量減る

※飲みすぎは普通に太る⚠️

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6位：白ワイン（辛口）

👉 赤よりはやや太りやすいけど許容

→ 甘口はNG

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7位：サワー系（無糖）

👉 最近ある「無糖レモンサワー」はOK

→ 甘いやつは一気にアウト⚠️

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❌ 太りやすいお酒ワースト

これは花見太りの原因👇

🚫 ビール（糖質＋飲みやすくて量増える）

🚫 甘いカクテル（ジュースと同じ）

🚫 梅酒（糖質爆弾）

🚫 ほろよい系（ほぼ砂糖水）

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💡 太らない飲み方ルール（超重要）

これやるだけで全然違う👇

✔ 最初の1杯だけビールOK

✔ その後は蒸留酒に切り替え

✔ 水を合間に飲む（チェイサー）

✔ 2〜3杯で止める

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🌸 裏ワザ（効く）

👉 お酒飲む前にこれ👇

🥚 ゆで卵 or 🥛 ヨーグルト

→ アルコール吸収ゆるやか＋食べすぎ防止

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🏆 結論

🌙 夜桜は

👉「ハイボール or 焼酎」が勝ち🔥

これだけ守れば

👉 楽しんでるのに太らない状態いける