翌日に疲れを残さないコツ🍻🍷🍶🥃 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋 大曽根のキャバクラ

「お酒の種類別・疲れにくさ」**を、

翌日に残りやすい／残りにくい理由つきで分かりやすくまとめるね。

🟢 疲れにくいお酒（比較的）

① 焼酎（甲類・乙類）

疲れにくさ：★★★★★

• 糖質ほぼゼロ
• 不純物が少ない
  👉 水割り・お湯割りが最強

② ウイスキー

疲れにくさ：★★★★☆

• 糖質ゼロ
• 少量で満足しやすい
  👉 ハイボールは飲みすぎ注意

③ ジン・ウォッカ

疲れにくさ：★★★★☆

• 蒸留酒で不純物少なめ
  👉 甘い割り物は避ける

🟡 普通（量と飲み方次第）

④ 白ワイン

疲れにくさ：★★★☆☆

• ポリフェノールあり
• 酸が胃にくる人も
  👉 食事と一緒が◎

⑤ 日本酒（少量）

疲れにくさ：★★★☆☆

• アミノ酸豊富だが糖質多め
  👉 1合以内＋和食でOK

⑥ ビール

疲れにくさ：★★★☆☆

• 利尿作用強め
  👉 乾杯1杯までが理想

🔴 疲れやすいお酒（注意）

⑦ 赤ワイン

疲れやすさ：★★★★☆

• ポリフェノール＋ヒスタミン
  → 頭痛・だるさ出やすい人多い

⑧ 梅酒・甘いカクテル

疲れやすさ：★★★★☆

• 糖分多い
  → 血糖値乱高下→翌日だるい

⑨ サングリア・フルーツ酒

疲れやすさ：★★★★★

• 果糖＋アルコールのW負担
  → 肝臓がかなり疲れる

🌟 疲れにくい飲み方ベスト3

1️⃣ 蒸留酒＋水割り

2️⃣ 1種類で止める

3️⃣ おつまみはたんぱく質多め

❄ 冬におすすめ（体にやさしい）

• 焼酎お湯割り
• ウイスキー水割り
• 日本酒ぬる燗（少量）

※ちえさん、冬は生ハム好きって言ってたよね。

👉 生ハム＋白ワイン or 焼酎は「疲れにくさ」的にも相性◎

ひと目で結論

翌日ラクにしたいなら

「蒸留酒・甘くしない・飲みすぎない」