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れみ的、神レシピ🥹💖😇✨💕

2025年11月04日 20時00分

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
            
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ツナ缶にめっちゃんこ
 
 
ハマってます☝️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ツナ缶塩焼きそば🫶🏻︎💕︎︎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
これ
 
れみレシピの中で
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
めっちゃおいしいやつ(*´﹃`*)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
簡単料理‼️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして安いWWW
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
安うまいいね👍
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
チャッピーも
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🐟 ツナ缶塩焼きそばがハマる理由

 

 

 

🧂① 塩味とツナの

旨味が相乗効果

 

 

ツナ缶には“魚のうまみ+油のコク”がたっぷり。

これが塩焼きそばのあっさりした味と合わさると、

シンプルなのに深みのある味わいになるんです。

まるで海鮮焼きそばのようなコクに✨

 

 

 

 

🍳② 火を使わずでも作れるお手軽さ

 

 

ツナ缶をレンチン焼きそばやフライパン焼きそばに混ぜるだけ。

具材を炒める手間も少なく、忙しい日や夜食にも最適。

オイル漬けツナなら香ばしさアップ、水煮ツナならあっさり仕上がります。

 

 

 

 

🌿③ どんな具材とも相性抜群!

 

 

  • キャベツ・もやし → 甘みを引き立てる
  • 青じそ・レモン → 爽やかに
  • バター・ブラックペッパー → 濃厚系アレンジ
  • ゆず胡椒・ポン酢 → 和風の香りで飽きない

 

 

このアレンジ自由度の高さもハマる理由です。

 

 

 

 

🍋④ 栄養バランスが意外といい

 

 

  • ツナ:たんぱく質・DHA・EPAが豊富
  • 焼きそば麺:炭水化物でエネルギー補給
  • 野菜:食物繊維とビタミン
    シンプルながらエネルギー+栄養+満足感が取れる一皿です。

 

 

 

 

 

🍽 おすすめアレンジ3選

 

 

 

💡1. ツナ×レモン塩焼きそば

 

 

→ ツナ缶+レモン汁+黒こしょう

さっぱり系で夏にもおすすめ。冷製にしても◎。

 

 

💡2. ツナ×バターしょうゆ塩焼きそば

 

 

→ 塩焼きそば+ツナ+バター少々+しょうゆ数滴

香ばしさが一気に増して、癖になる味に。

 

 

💡3. ツナ×青じそ&柚子胡椒

 

 

→ ツナ缶+千切り青じそ+柚子胡椒ちょい足し

和風なのにピリッと爽やか。夜食にもぴったり。

 

 

 

 

🥢ちょっとしたコツ

 

 

  • ツナ缶の油(オイル漬け)は少し残して炒め油代わりにすると風味アップ。
  • 最後にごま油をひとまわしすると、香りとコクが格段に上がります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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プロフィール
女の子の名前

名前舞姫 れみ(マイヒメ レミ) [33才]
T164
肩書き:🍷ワインの申し子🍷
血液型:O型
前職:その他・ソムリエ
誕生日:10月16日
お酒・タバコ:強い・吸わない

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