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2025年06月19日 03時00分

クアトロフロマージュ🥰

の、ゴルゴンゾーラ大好き(*^ω^*)

てことで！

青カビチーズについて🧀

↓↓↓

🔍 栄養面での特徴

✅

メリット

たんぱく質とカルシウムが豊富
骨や筋肉の維持に役立ち、成長期や高齢者にも有用。
ビタミンB群が含まれる
特にB12やB2が豊富で、エネルギー代謝や神経の健康に良い。
乳酸菌・カビによる発酵食品
腸内環境を整える働きが期待されることも。

⚠️

注意点

塩分が非常に高い（ナトリウム多め）
高血圧の人は摂取量に注意が必要。
脂質・カロリーが高め
食べ過ぎると肥満や脂質異常の原因になる可能性あり。

🍽️ 1日の摂取量の目安

**10～20g程度（指2本でつまめるくらい）**が一般的な適量です。
ワインやパンなどと少量ずつ楽しむのが◎。

🧬 その他のポイント

青カビには、**ペニシリウム属の菌（例：Penicillium roqueforti）**が使われており、健康に害はありません（食品用として管理されている）。

💡まとめ

🧀 青カビチーズは、栄養価が高く旨味も強い高機能食品ですが、塩分・脂質が高いので“少量を楽しむ”のが健康的な食べ方です。

イタリアンカエデさん🇮🇹🍁𓈒𓂂 𓈒𓍼(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

メニュー新しくなっていました😊😊

鰯と大葉のトマトリゾット🍅🍷🍕

タバスコかけて🌶´-

頂きました❣️😋

また行きたい🥺💖

ワインぐびぐび🍷

れみ

☆オーキッドルーム☆
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大好評イベント開催!!

club D.Dは4月やっちゃいます‼️
平日(月～木)限定で

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この機会に是非club D.Dへとお立ち寄り下さい♪

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みれいとお肉食べたよ〜🍻😉今夜は...

スーパーイイネ(29) イイネ(246) コメント(1)

2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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