今は無理に体内時計変

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今は無理に体内時計変

2025年06月24日 17時11分

今は無理に体内時計変えるの諦める～

あんだけ眠いの我慢して、
睡眠整えたかったけど😖

お昼前に就寝🛌
夕方に起床👁️👁️
が今の体内時計で、
ちゃんとぐっくすり7.8時間眠れる～

ぐっすり眠れて、

出社時間に影響がでなきゃいいや〜

無理に変えず、
少しづつ変えて行こう😊

今日の2年前の限定レッスン💃🏼
行きたかった😭

14時アラームは厳しすぎました😞

今日からまた出社楽しもうっ🎵

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