20歳若返える方法の一つを人体実験してみてる

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20歳若返える方法の一つを人体実験してみてる

2026年09月13日 15時05分

れいです

今日は登山の予定が

天候悪く中止

残念…

1日空いたから

モーニングに行って

読書

先日買った本を

熟読

ほとんどの

女子が興味わかない系の

本だけど

実は、こうゆう

本の中にこそ

お宝が詰まって

いるのを知っている

から

難しいけど

読む

れいは

最短距離で確実に

成果を手にいれたい

タイプなので

マラソンでも

登山でも

ダイエットも

ボディメイクも

美肌も

アンチエイジングも

科学的根拠を

調べるのが好き

それがわかると

無駄な時間や労力を

かけずに

なりたい自分に

なれるから

巷に溢れかえってる

情報も、間違ってる

ものもたくさんあるし

正しいものもるけど

そもそも

正解がわかってないと

間違ったことを

選択してしまうから

結局、時間や労力

あるいはお金の無駄

使いになってしまったり

するんだよねぇ

かつての私が

そうだったから

もう本当に

どんだけ無駄なお金と

時間と労力を注ぎ込んで

きたことやら

その失敗を糧にして

正しい情報を

知ると知らないとでは

本当に人生が変わるくらい

違ってくることを

体感してからは

科学と言う言葉に

反応するように

なったんだけど

でもね

難しいところや

興味ないところは

割とスルーしてるから

所詮そんな

もんなんです

で、今回この本を

読んでいる目的は

２つあって

10月に初の

ハーフマラソンに

チャレンジするんだけど

膝が痛くなったり

練習が嫌すぎて

もうちょい

楽に効果的に

練習する方法ないかなぁ

と思ったのと

最近のれいの

最大の興味が

生物学的年齢を

20歳若返えらせる

方法

を色々調べてるの

生物学的年齢と

言うのは

例えば実年齢は

40歳でも

生物学的年齢は

50歳だったり

あるいは30歳だったり

するわけ

これは

検査をすれば

自分の生物学的年齢が

わかるんだけど

今世界的に

この生物学的年齢を

いかに若返らせるか

と言う分野に

世界の富裕層達が

注目していて

多額の資金を投入

してるんだって

だからこれからの

世の中はより

実年齢より

生物学年齢が重視

されるの

20代とか

若い人にはピンと

こないことだけど

人は必ず歳はとるからね

嫌でも老化するのよ

老化のスピードは

人それぞれだけど

平均すると

30歳くらいから

老化現象は出てくる

そうだよ

確かに

れいも30代になった

時、今まで着ていた

服や色が似合わなく

なったり

体型の崩れとか

あったなぁ

40代を超えてくると

生物学的年齢の

差が出てくるようになり

これがさらに

50代、60代、70代と

年齢が上がると

生物学的年齢の

差がどんどん開いて

きて

内臓、筋肉、骨、血管

細胞レベルで

実年齢くらなのか

実年齢より老化してるのか

実年齢より若いのか

と分かれてくる

れいは

この生物学的年齢を

実年齢より➖20歳に

なるにはどうしたら

いいかを調べて

色々試してるんだけど

その一つとして

Vo2MAX(最大酸素摂取量)

を高めることが重要

だと科学的な論文でも

出てるんだけど

これ知らない人が

多くてもったいないなぁ

と思う

Vo2MAXが

低くなるとミトコンドリアの不活性が起こるから

糖代謝が

上手くできなくなったり

して

すぐ太るし

ダイエットしても

なかなか痩せない

現象が起こるの

今は20代の人でも

この糖代謝が上手く

できなくなって

隠れ肥満が増えてる

そうだけどね

れいは

来年、生物学的年齢の

検査を受ける予定で

その時に

実年齢より➖15歳を

目指していている

んだけど

その検査がね

割と高くて

7万〜10万くらい

するそうだから

どーせ検査するなら

良い結果を出したいと

思って

大嫌いなランニング

にもチャレンジ

しようと思ったの

でも、やっぱり

嫌いだから

もうちょと

効率よい方法を

見つけたいのだぁぁ

良い方法見つかったら

またブログに書くね😉

椿れい
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