フィットネスイベントやってきたよ

club lounge 和花 (ワカ) 湯島パブ/スナック

東京都文京区湯島3-35-8 コア湯島5F TEL：03-5846-8016

本日21：00～出勤

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フィットネスイベントやってきたよ

2026年08月22日 12時11分

かなです！

昨日は金夜でしたが、みなさんたくさん飲みましたかー？！

私はなんだかとっても映えなスタジオに、

フィットネスイベントのサポートトレーナーとして呼ばれていたので、そちらでフンフンしてきました

お店入れる？って連絡くださったお客様には申し訳ないです🙏

イベントのメイントレーナーは

多数事業展開されているスーパー女社長であり、

美ボディ大会日本一を何度も取っている大好きなお姉様😘

このお姉さん、ゆるふわ系のキャラだけど参加者の皆さんのことはニッコニコで追い込む笑

元々SIX◯ADスタジオの全国TOPトレーナーもしていた事もあり、

1番効率よく痩せる時の心拍数とか、

逆にこれはやらないほうがいいとか、

脳筋ではなくきちんと理論に基づいたトレーニングを指導してくれるのです✨✨

↑これの倍くらいの広さだったんだけど、

やっぱりそんなレベルの方から直接トレーニングしてもらえることなんて無いってことで、パンパンでした！

↓サポートの私は体幹とか、ウエストまわりのトレーニングを担当

最後はHIITで追い込みでハアハアでしたが、みなさんいい汗かけてました✨

昨日のブログにも共通するけど、特に女性は30代以降にガツっと絞りすぎると、

めちゃめちゃ老けます！！！！（特に顔！）

しかも筋っぽくなりすぎたり、慢性的に体重増減を繰り返して老けたあとに

肌のツヤ感とかハリを取り戻すのは相当大変。

あと普通に女性ホルモン乱れまくるしね

なので、ダイエットをするにも過度ではなく

程よく女性らしい肉感を残しつつも

カッコよく絞る！

が理想なんじゃないかなって思いますね（個人の意見です）　

足りない栄養はサプリやプロテインを上手に取り入れつつ、

健康的で美しい女性をたくさん量産したい想いでおります！笑

気になることがあればDMで✨

https://www.instagram.com/kanami_f_life?igsi=cTJiYmR6dXIzZm52&utm_source=qr

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club lounge 和花

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湯島3-35-8

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【営業時間】

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【定休日】

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プロフィール

名前：佳菜🌸和花(カナ) [36才]
T154
肩書き：筋肉と美容のオタク
血液型：B型
前職：美容系
出身地：秋田県
誕生日：4月10日
お酒・タバコ：弱い・吸わない

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ゲットしたラッキーNo.

19人目のイイネ！ありがとう♡
すっぽんと鯉
	ゆり🌹和花さん [湯島] club lounge 和花

11は誕生月です❤️あざます！
ワガママで自己中で食に興味なくて散らかしてって悪口なんじゃ！？！！
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30人目いいね❤️あざます！
いつも笑顔にしてくれてありがとうございます！！！土晩！！！
	高原なな🖤さん [尾張一宮] Buddy