おすすめ乳酸菌入り青汁 - 佳菜🌸和花 - club lounge 和花・ワカ - 湯島のパブ/スナック

こんにちは！

佳菜です🌸

昨日のブログでは、ヨーグルトもモノによっては悪く無いけど腸活用の青汁飲んだら良いよーと書きました

青汁ならなんでも良いではないのではなく、

青汁そのものの栄養に加え、「複数の善玉菌入り」であることがポイント！

※青汁も飲みやすいようにって大量の砂糖ぶちこまれてるのめっちゃあります。

そこを気にせずガブガブ飲むと、カブトムシ程度の緑っぽい栄養しか取れないのに、糖質過多っていう、ヤク◯トと同じ原理になっちゃうので要注意⚠️

あ、ちなみに栄養面で考えると…ってだけで、ヤク◯トそのものを否定したいわけではないです！美味しいしね

人の腸内環境って複雑で、血液型みたいに別れていてどの善玉菌が自分にヒットするかってわかんないんです。

「ガセリ菌◯億個！」みたいな製品も、たまたま自分の腸にガセリ菌がヒットしたらいいけどそうじゃない場合は無駄になっちゃうという

なので、どれかは当たるやろ！みたいな感じで4、5種類は入ってる必要があるんですね

「色んなパターン取り揃えてます」って

ハズレの無い合コン的な

（どんな例え？）

めちゃマニアックだけど

「シンバイオティクス」を叶える青汁であるのか？を見ましょう

シンバイオディクスとは

一言でいうと「善玉菌」と「善玉菌のエサ」をセットで摂取するアプローチのこと。

それぞれ単体で摂るよりも、組み合わせて同時に摂ることで、腸内環境を整える効果が爆発的に高まることから、現在の腸活において最も理想的な方法とされています。

はいここからはGeminiちゃんに頑張ってもらいました。

なぜセットだと効果が高いの？（仕組み）

シンバイオティクスの関係は、よく「兵士（菌）」と「兵糧・武器（エサ）」に例えられます。　

• プロバイオティクス（善玉菌）： 外からやってくる頼もしい兵士です（乳酸菌やビフィズス菌など）。

• プレバイオティクス（エサ）： 兵士たちが腸内で生き残り、元気に戦うためのエネルギー源です（食物繊維やオリゴ糖など）。

どんなに強力な兵士（善玉菌）をサプリなどでたくさん送り込んでも、腸の中に彼らの好物（エサ）がなければ、菌は増えることができず、そのまま体外へ通り過ぎてしまいます。

逆に、エサ（食物繊維など）だけを摂っても、元々の腸内環境が荒れていて善玉菌が少なすぎると、効率よく発酵が起きません。

「生きた菌」と「その菌が大好きなエサ」を同時に届けることで、腸内で爆発的に善玉菌が定着・増殖し、

有益な物質をたくさん作れるようになります。

わけわからんよね。笑

つまり簡単にいうと

1️⃣複数の善玉菌が入っている

2️⃣死菌やオリゴ糖、食物繊維など菌のエサになる成分も入っている

3️⃣余計な砂糖を使用していない

これらがぜーーーーーんぶクリアしてたら最強って事ですね！

で、私が長年飲んでるのはこれ。

グリーンプロ

1包180円くらい？

抹茶的な味でめちゃ飲みやすい。

無料の会員登録すると定価から30%オフの最安値で買えますよん❗️

↓

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※Qoo10とか楽天とかの転売品には絶対手を出さないこと。口に入れるモノなのでちゃんと正規のリンクから買ってね

あとは複数の乳酸菌はないけど、単一の乳酸菌をこれでもかってぶちこんでる青汁はこれ↓

グリーンモンスター

とんでもない便秘に悩まされてる人は、まずはグリーンプロで土台を整えてから強力戦士として取り入れてみてもいいかもですね

でもだいたいのお腹悩みはグリーンプロで解決してるイメージ🤔

腸が整うとアレルギー症状も軽減されるので、便秘だけじゃなくて肌悩みやアレルギー、慢性的なイライラがある人は取り入れてみるのをオススメします！

ご質問があればこちらへ

DMは生きてます↓

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