バイオハッキングって知ってる？ - 佳菜🌸和花 - club lounge 和花・ワカ - 湯島のパブ/スナック

こんばんは！

和花の佳菜です🌸

先日、かのんさんがブログに書いていた通り、一緒に体組成計を測定しに行きました✨

「体組成」って？

という方のための簡単な解説

体重や体脂肪だけでなく、身体を組成するもの、つまり骨密度とか水分量とか筋肉量とか、そういうのを測れるんですね

あとは基礎代謝であったり、内臓脂肪レベル、ゆがみなんかも。

小さくてわかりずらいけどそういう諸々が書かれてるデータ⇩

※私自身の測定結果です

で、ここからがタイトル回収なんだけど

健康な身体であったりダイエットを頑張りたい時っていうのは、この体組成データだけではわからない、最重要の項目があります！

ズバリ体内の栄養チェック❗️

専門的な用語だと「抗酸化値」といいます。

ゲームでいうHPみたいな。

今自分の中にどれだけ栄養が巡っているか、ウイルスや悪い奴が来た時にどれだけ自力で戦えるか、

みたいなかんじ。

私は定期的に、体組成とセットでこの抗酸化値も測ってます。

こんなかんじ。

⇩プラチナはめちゃくちゃ抗酸化値高くて栄養ちゃんと巡ってるよ！ってところ（ドヤ）

この抗酸化力が足りない状態のまま、食事制限したり運動がんばったりすると、かえってストレスが沸いて身体を攻撃されちゃって、HPやばい状態のまま戦ってるんですね

努力が実らないわけじゃないんだけど、100の努力が80とか100できちんと効果が出るのか、それとも100の努力が10とか15にしかならないのか、みたいな感じ。

そして何より、抗酸化力が低い🟰体内の酸化は、ガンや脳血管、心疾患のリスク、肥満、老化速度を早めたり健康的な意味でもめちゃくちゃヤバい！

健康測定よりもっともっと根本的に大事なのが「自分の抗酸化値&体組成を知る」事だと思います。

バイオハッキングというのは、「測定、最適化する」ということ。

アップルウォッチもずっと座ってると「体に悪いから動いてね」とか、心拍数測れたりとかするよね。

あれもバイオハッキングの技術のひとつ。

今はとても良い時代で、体組成も抗酸化値も無料で測れます！

が、測ったは良いけど見方がわからんねんって話になるので（笑）、そういう時のために私みたいなアドバイザーがいるんですね🤣

自分の身体を知りたい！という方は一度はチェックするのがおすすめ！