野郎の4毒抜き飯 パート93 - ひろむ - CLUB PURPOSE・パーパス - 鹿児島県・天文館のキャバクラ
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ひろむさんのブログをテキスト検索野郎の4毒抜き飯 パート93
2025年07月20日 17時52分
させてください🙇♀️
4毒抜きとは、、
小麦粉、植物性油、乳製品
甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です！
詳しく事は調べてみてください🤓
今日の4毒抜き飯は
ニラ玉炒めです！
丼にも！おかずにも！
なんでもありです🤗
今日もサクッと作っていきましょ💪
材料
豚こま肉🐷200ｇ
ニラ1束
卵🥚2個
炒りごま小さじ1
醤油小さじ1
塩少々
まず下ごしらえから！
豚こま肉は1度ボウルに移し
軽くほぐしますԅ(*´∀｀*ԅ)
卵を割って醤油、炒りごま、塩を
入れよく混ぜます🥣 ͗ ͗
ニラは3cm感覚でカット🔪
━━╋⊂( ･̀ω･́)╋━彡ｽﾊﾟｯ
これで下ごしらえOK👌🏻⸝⋆
次にフライパンを準備します🍳
中火で加熱し🔥
油を引かずに豚こま肉を入れます！
(ノ･ω･)ノ⌒°ﾎﾟｲｯ
半生状態まで加熱出来れば
ニラを投入＼( ´･ω･`)┐しゅたっ
3分炒めたら弱火にし
溶き卵を入れホロホロになるまで
炒めれば完成✨️
今日の調味料みて薄味なんだろなー
って思った人いるでしょう！
これが意外とちょうどいい(´∀`)
皆さんも作ってみてくださいね💕
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プロフィール
名前：ひろむ [22才/スタッフ]
T165
肩書き：目の奥笑ってない界隈
血液型：AB型
前職：水商売・元バーテン🥂𓈒𓏸︎︎︎︎
出身地：鹿児島県
誕生日：7月14日
お酒・タバコ：普通・吸う
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