野郎の4毒抜き飯 Part94 - ひろむ - CLUB PURPOSE・パーパス - 鹿児島県・天文館のキャバクラ
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ひろむさんのブログをテキスト検索野郎の4毒抜き飯 Part94
2025年07月22日 17時54分
させてください🙇♀️
4毒抜きとは、、
小麦粉、植物性油、乳製品
甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です！
詳しく事は調べてみてください🤓
今日の4毒抜き飯は
豚こま目玉焼きです！
はい、今日は手抜きです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
手抜きでもいいじゃないの
美味しいんだもの♡
サクッと作っていきますよぉ💪
材料
豚こま肉🐷200ｇ
卵🥚2個
焼肉のタレ
醤油大さじ2
みりん大さじ1
調理酒大さじ1
しょうがチューブ小さじ2分の1
ニンニクチューブ小さじ2分の1
炒りごま小さじ1
まずは焼肉のタレを作ります！
市販のタレには
砂糖が入っているので
砂糖なしで作ります✌️
どなたでも簡単に作れます😎
まず焼肉のタレの材料を
耐熱容器に全部入れます(っ'ヮ')╮
混ぜずにラップをかけ
500w40秒に設定した電子レンジで
＼((＾o＾)┓🛎ﾁﾝｯ
あとは混ぜればOK👌🏻⸝⋆
次にフライパンを準備します🍳
中火で加熱し🔥
油を引かずに豚こま肉を
(ノ･ω･)ノ⌒°🐷ﾎﾟｲｯ
しっかり火が入るまで炒め
先程作った焼肉のタレを入れます！
全体に絡ませたら別容器に移し
目玉焼きを作れば完成✨️
見た目悪ぃな、
まぁうめぇからええかっ
洗い物もフライパンだけなので
気にしないヽ(○︎´3`)ﾉ
皆さんも作ってみてくださいね💕︎
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プロフィール
名前：ひろむ [22才/スタッフ]
T165
肩書き：目の奥笑ってない界隈
血液型：AB型
前職：水商売・元バーテン🥂𓈒𓏸︎︎︎︎
出身地：鹿児島県
誕生日：7月14日
お酒・タバコ：普通・吸う
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