CLUB PURPOSE (パーパス) 鹿児島県・天文館 キャバクラ

鹿児島県鹿児島市山之口町11-14 銀星ビルB1 TEL：099-208-4500
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野郎の4毒抜き飯 Part91

2025年07月18日 18時09分

 
 
 
 
こんにちは！ひろむです🤟

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このブログが初めての人に

説明させてください🙇‍♀️
4毒抜きとは、、
小麦粉、植物性油、乳製品
甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です！
詳しく事は調べてみてください🤓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の4毒抜き飯は

麻婆豆腐ナスです🤩

具だくさん！美味しく！簡単に！

できちゃいます( * ॑꒳ ॑*)

今日もサクッと作っていきましょ💪


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料

豚こま肉🐷100ｇ

豚牛合い挽きミンチ100ｇ

ナス🍆1本

えのき🍄1束

豆腐一丁

小ネギ1パック

 

調味料

醤油大さじ1

豆板醤大さじ1

塩少々

チリパウダー少々

水溶き片栗粉大さじ2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず下ごしらえから！

ナスをざく切りに、えのきを3等分に

豆腐を1口小サイズにカット🔪

━━╋⊂(　･̀ω･́)╋━彡ｽﾊﾟｯ

 

ナスは水にさらしておきます

(　˙▿˙　)☝

 

先に水溶き片栗粉は作って

おいてくださいね🤓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フライパンを準備します🍳

中火で加熱し🔥

油を引かずに豚こま肉と

合い挽きミンチを(ノ･ω･)ノ⌒°ﾎﾟｲｯ

 

全体に火が入ったら

ナスとえのきを追加🤗

3分ほど炒めたら

醤油、豆板醤、塩、チリパウダーを

加えよくあえます_(˙꒳​˙_)

 

次に豆腐を入れ崩しながら

水溶き片栗粉も加えます！

 

ダマにならないように

しっかり混ぜ合わせてくださいね！

 

最後に火を止め小ネギを入れたら

完成✨️


 

 

材料費は400円で3食分🥳

てことプラス1品つけても１食

250円台でおなかいっぱいに

ご飯食べれます😋🍚

 

皆さんも作ってみてくださいね💕︎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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プロフィール
女の子の名前

名前：ひろむ [22才/スタッフ]
T165
肩書き：目の奥笑ってない界隈
血液型：AB型
前職：水商売・元バーテン🥂𓈒𓏸︎︎︎︎
出身地：鹿児島県
誕生日：7月14日
お酒・タバコ：普通・吸う

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