CLUB PURPOSE (パーパス) 鹿児島県・天文館 キャバクラ

鹿児島県鹿児島市山之口町11-14 銀星ビルB1 TEL：099-208-4500
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野郎の４毒抜き飯　part90

2025年07月16日 17時37分

 
 
 
こんにちは！ひろむです🤟

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このブログが初めての人に

説明させてください🙇‍♀️

4毒抜きとは、、

小麦粉、植物性油、乳製品

甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です！

詳しく事は調べてみてください🤓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の４毒抜き飯は

塩青のりチキンです🍗

下味をちょちょっとつけて

焼くだけで簡単に作れちゃいます

サクッと作っていきましょ💪


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料

鶏もも肉🐓200g

 

下味用

塩少々

鶏がらスープの素小さじ1

ニンニクチューブ🧄小さじ1

生姜チューブ🫚小さじ1

白だし小さじ2

青のり　小さじ1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは下準備から！

鶏もも肉を一口サイズにカット🔪

 

ジップロックに入れ

下味用の調味料を上から順に

入れてきいます！

 

入れ終わったらよく揉み込み

冷蔵庫で15分寝かせます😎

 

これで下準備OK👌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フライパンを準備します🍳

 

油を引かず中火で加熱します🔥

鶏もも肉を入れ、両面に焼き色が

つくまで焼けばOK🙆‍♀️

 

油が結構出るので、

さっぱり食べたい方は

キッチンペーパーで油を

少しとってから食べてみて！

 

皆さんも作ってみてくださいね💕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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プロフィール
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名前：ひろむ [22才/スタッフ]
T165
肩書き：目の奥笑ってない界隈
血液型：AB型
前職：水商売・元バーテン🥂𓈒𓏸︎︎︎︎
出身地：鹿児島県
誕生日：7月14日
お酒・タバコ：普通・吸う

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