2026年4月のブログ - みゆか - CLUB NEXT・ネクスト - 岐阜 可児のキャバクラ

• 

  可哀想なほど…😏💕

  おやすみゆか！ イオンにておぱんちゅ発見 (꜆🔎ω･´ )✨ 50%off🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 かわいそ...

  4月30日 15:33

  スーパーイイネ(0) イイネ(5) コメント(0)
• 

  鶏胸ピンチ😵‍💫💦

  今日もいるよー！ うっかり鶏胸肉を切らしてしまった😵‍💫💦 朝は魚だからいいとして、買い出し行かないとだ...

  4月29日 12:39

  スーパーイイネ(2) イイネ(7) コメント(0)
• 

  本日の減量飯

  おやすみゆか！ またあした〜👋 本日一食目は魚🐟 ホッケ ご飯90g サラダ(お豆腐ドレッシング) キムチ キャベ...

  4月27日 13:54

  スーパーイイネ(4) イイネ(11) コメント(0)
• 

  今宵もGAL👱🏾‍♀️party✨️🌺🤟🏾

  土曜日だけど、おやすみゆか〜 昨日はちゃんとギャルしたよん！ 黒ギャルなれてるかな！？ みゆかはおやすみ...

  4月25日 13:21

  スーパーイイネ(0) イイネ(6) コメント(0)
• 

  ﾑﾝ (ง˘ω˘)ว ﾑﾝ

  今日は休みゆか 明日出勤します🎶 昨日もいたけど、早上がりさせてもらったからジム行ってきた✌️ 最近調子悪...

  4月23日 17:49

  スーパーイイネ(0) イイネ(4) コメント(0)
• 

  減量肉バリエーション✨️🍖

  今日もいるよん！ また食事に制限がかかり、肉は鶏肉🐔🍖 の、むね肉かささみ たまにお魚もあり🐟 って感じ...

  4月22日 12:03

  スーパーイイネ(1) イイネ(4) コメント(0)
• 

  えーーーーーん😭😭😭

  今日いるよーん みゆか、さらなるステージへ… トレーナーさんとのやり取り ついに野菜も制限が🥹 今あるや...

  4月21日 16:53

  スーパーイイネ(1) イイネ(5) コメント(0)
• 

  休息～🍃🍊🌸

  みゆかは休みです。 NEXTには居ないけどお仕事頑張るよー！ 最近すごく寝不足気味でずっと動いてたからメン...

  4月20日 14:59

  スーパーイイネ(0) イイネ(3) コメント(0)
• 

  嬉しかったんだぁ🥰

  みゆか本日出勤🥰 ちょっと前のお話💭💗 なんとっ！ ポケパラからインスタをフォローしてくれた人🥰 本指名...

  4月18日 12:10

  スーパーイイネ(1) イイネ(3) コメント(0)
• 

  ミールプレップ

  今日もお休み〜😴 また明日ね！ ミールプレップって知ってる？ みゆかは最近知りました！ ミールプレップ（M...

  4月17日 15:11

  スーパーイイネ(0) イイネ(5) コメント(0)
• 

  本日の減量飯

  おやすみゆか♡ 次の出勤は明後日 4/18 土曜です😆 さっき食べたやつ 一食目は脂質摂った方がいいと聞いて、...

  4月16日 13:52

  スーパーイイネ(1) イイネ(4) コメント(0)
• 

  推し活ᕱ⑅ᕱ(¯o̴̶̷̤ꑣo̴̶̷̤¯)

  今日も21じから！ 見てこれ！ ダイソーで発見👀！ こんなん買っちゃうよっー シールはいってるの！ 何が出る...

  4月15日 12:28

  スーパーイイネ(2) イイネ(5) コメント(0)
• 

  ぽわぽわ桜🌸

  今日いるー 21時から！ もう桜も散って来たね 葉桜になってきた🌸🍃 けど、この前行った公園の桜？満開だっ...

  4月14日 12:21

  

  スーパーイイネ(1) イイネ(5) コメント(0)
• 

  感動🍖🐮😋🤎

  おやすみゆか！ 一昨日ランチ ステーキ！！！！！！！ うぉーーーん🥹🥹🥹🥹🥹💕💕💕 何時も鶏肉ばっかりだ...

  4月13日 15:37

  スーパーイイネ(3) イイネ(9) コメント(0)
• 

  今日もっ₹˝ｬʓ₹˝ｬʓ✌🎧🌺👙💅🏻♰👾ᩚ

  今日もいるよーん 小娘学園開校中( ˙³˙)⇝💕

  4月11日 17:22

  スーパーイイネ(0) イイネ(6) コメント(0)
• 

  ₹˝ｬʓ₹˝ｬʓ✌🎧🌺👙💅🏻♰👾ᩚ

  あ今日いる！ イベントだよーん😊 開校💕 みんな〜！登校してきてよね〜！

  4月10日 17:41

  スーパーイイネ(1) イイネ(4) コメント(0)
• 

  お気に入りサラダ💕😋

  今日はやすみぃ！ また明日ね〜！ 減量飯、基本定食スタイルなんだけど 飽きちゃう時あるんだー そんな時これ...

  4月9日 12:11

  スーパーイイネ(1) イイネ(5) コメント(0)
• 

  作り置き減量飯

  今日もいるよん🎶 作り置き〜紹介します！ 左上から、 ヤングコーン 白菜塩昆布和え 白菜と豚バラ 鶏ハム(ク...

  4月8日 12:03

  スーパーイイネ(4) イイネ(6) コメント(0)
• 

  黒みゆか👧🏿☀️

  今日いるよーーん またまた日焼けマシンに入ってきた☀️ 昨日もブログのせたか🤣 ボディクリームたっぷり塗っ...

  4月7日 12:54

  スーパーイイネ(3) イイネ(7) コメント(0)
• 

  保湿の鬼

  おやすみゆか〜！ また日焼けマシン入ってきた♡ こんがり良い色👧🏿☀️💕 また皮めくれてベロベロなんないよう...

  4月6日 12:45

  スーパーイイネ(1) イイネ(6) コメント(0)