ジム5連筋💪

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ジム5連筋💪

2026年01月10日 15時07分

よっ！！

全国の皆さんおはようございます🌞

昨日の夜は極寒過ぎて

やばかった🥶

皆風邪ひかないようにね😷

今日は休筋日なので久々に

出勤までゆっくりしたいと

思います＼(^o^)／

ジム通い5連筋おつかれ自分💪

ゆっくりしたいと思ったけど

大量のささみ調達に業スー

行かなきゃ🐔

毎日ささみ生活頑張ります💪🔥

炭水化物量測れるしゃもじ

便利やな〜😳！！

欲しいと思ったけど在庫切れ

でした😇

それよりも減量期始まったので

体重計の方が欲しい🤔

体脂肪出るやつね🐷

昨日体重測定したらあんなに

暴食してたのに体脂肪は去年の

減量中期くらいの体脂肪でした😳

171.5cmある私ですがビキニフィットネスってなると体脂肪10%後半に

しないとなので頑張ります🔥

腹筋去年より綺麗出るかな〜🤔

🦁花園れいか🦁

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プロフィール

名前：🦁花園れいか🦁(ハナゾノレイカ)
T171
肩書き：トレーニー女子💪
血液型：A型
前職：水商売
出身地：福島県
誕生日：9月19日
お酒・タバコ：普通・吸う

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