安眠ライフを目指して🐏💤

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安眠ライフを目指して🐏💤

2026年04月08日 18時13分

皆様こんばんは、エマです🐾

もともと不眠か過眠かの

どっちかに振っちゃうことが多く

あんまり良い睡眠を取れるほうでは

ないんですが、

なんせ寝つきがすこぶる悪いのが

いちばんの悩み( ･᷄֊･᷅ )🌀

だからと言って

アニメを観たり本を読むと

刺激で逆に目が覚めちゃうし、

どうしたもんかな〜。。と

色々試してたところ、

運命の出会いを果たしたんです😍🙌

それがこちら⬇️

寝入りながらスクショしたので

伝わりにくい写真になっちゃったんですが🤣笑

ハリセンボンさんの

『添い寝トーク』🎙🛌🐑☁️

なんてことない会話なんだけど

おふたりの言葉選びから

声のトーン、テンポ感なのかな？💭

節々から伝わる優しい雰囲気に

癒されています( ˶˙ᵕ˙˶ )🍀

あと、ほんとになんてことない会話って

いうのもポイントで☝🏻

疲れることもないし

考えごとをしなくてよくなるから😂笑

この添い寝トークを聞きながら

寝た日は、

入眠がいつもより早いし

心なしかリラックスして寝れてる気がします🛌🫧

今週は特に体調不良に振り回されてるけど、

睡眠の質を大事に過ごして

早く回復するぞーっ✊🏻

オススメの安眠方法あれば

教えてくださいっ🙂‍↕️🙏🏻

それでは今日も

素敵な夜になりますように🍺*(ˊᗜˋ*)و

エマ🐾

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