インナーケアで目指せ健康美人✊🏻‪

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インナーケアで目指せ健康美人✊🏻‪

2025年07月13日 23時47分

皆様お久しぶりです、エマです🐾

ママがファスティングされるということで

今回も私も参加することに🙋🏻‍♀️ ̖́-

相棒の酵素ドリンク🫗

最初は泣くほど苦痛だったファスティングも

回数を重ねれば慣れてくるもので🤣

前回は映画を見に行ったりお散歩できたり

少しずつアクティブに過ごせるように⸜🙌🏻⸝

意外と何かしてるほうが

空腹が紛れていいんですね( ᵕᴗᵕ )✩⡱

というわけで

朝から大掃除🧹🪣🧽🫧

冷蔵庫と電子レンジ、お風呂を

ピカピカにしてきました✨

小バエやカビが大っ嫌いなので

これから増えてくる前に予防できてよかった🙂‍↕️

途中飽きたのでジムで1時間ウォーキングを

挟みました👣

夕方には好転反応が出て

頭痛やふらつきでしんどくなったので

しばしお昼寝をし🐑💤

復活したら

よもぎ蒸し＆リンパマッサージへ💆‍♀️🌿.∘

韓国出身の方がされてるサロン👀

まーーーー説明やら効能やら聞く時間も

長かったのは気になるけど💦

汗だくになりながら

身体の芯からあったまれて

デトックスもできるなんて

これはハマりそう😳

マッサージもさすがの腕前で

身体が緩んでいくのを実感しました🥺🩵🫧

ファスティング×よもぎ蒸し＆リンパマッサージで

しっかりデトックスできたかな🧘‍♀️🌿.∘

ファスティングを始めてから

「自分が食べた物で自分の身体は作られてる」

って当たり前だけど

忙しいとついおざなりになりがちなことに

意識が向いて、

何をどれくらい食べるかに

いい意味ですごく気をつかえるようになったなと

感じます🌱

暴飲暴食癖も落ち着いてきて嬉しい😆

これからも定期的に

自分の身体とちゃんと向き合う時間を

作っていこうっと(*•̀ㅂ•́)و✧

それでは皆様

おやすみなさーい🛌🌙* :ﾟ

エマ🐾

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