元海上自衛官の黒服飯#２３

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元海上自衛官の黒服飯#２３

2026年09月15日 18時55分

こんばんは🌛中村です！

昨日の営業が終わって帰宅してから、

腹減ったな〜、でもガッツリ料理する気力はない…

ということで、

家にあった材料で

「虚無しゃぶしゃぶ」作りました😂

今回使ったのは

・もやし

・鶏ムネ肉

・しゃぶしゃぶ用のスープ

そして〆用に

・中太麺

ほぼこれだけです笑

まずは鶏ムネ肉を食べやすい大きさに切って、

フライパンにもやしをドーン。

その上から鶏ムネ肉もドーン。

あとはスープを入れて

火が通るまで煮るだけ。

営業終わりに帰ってきてからなので、

凝った料理を作る元気なんてありません🤣

だからこその「虚無」。

でも、もやしと鶏ムネ肉なら

安く済むしボリュームもある。

こういうのでいいんです笑

そして食べ終わった後は…

残ったスープに

中太麺をそのまま投入🍜

〆のラーメン！！

鶏肉ともやしの旨みが出たスープを

そのまま使えるので、

むしろこっちが本番まである🤣

最初は

「とりあえず腹に入ればいいや」

くらいで作った虚無しゃぶしゃぶでしたが、

〆のラーメンまでしっかり食べて

結局かなり満足しました😂

営業終わりの自炊なんて

安い・簡単・腹いっぱい。

これが一番ですね。笑

最近買った鶏ムネ肉2kgも

着々と消費中です🫡

まだまだ残ってるので、

「鶏ムネ肉でこれ作って！」

っていう料理があったら

ぜひ教えてください🙇‍♂️

それでは今日も

Club Caratでお待ちしております！

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肩書き：元自衛官の最近自炊に目覚めた人
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前職：その他・海上自衛官
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