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エナジードリンクは善か悪か。

2026年04月12日 11時11分

2014年頃に起こったブームをきっかけに、広く浸透したエナジードリンク。

「栄養ドリンクは医薬品や医薬部外品に分類されているもの。疲労回復に有効な成分が配合され、ラベルには効果効能の表記があります。

対するエナドリは清涼飲料水。

具体的な効果・効能はありませんが、カフェインの働きで気分がシャキッとして、元気が出る気がします。

さらに商品によって味やパッケージのデザイン、背景のカルチャーなどさまざまな違いがあって、選ぶのが楽しい」

カフェイン以外のエナジー系の成分も多数配合されているとか。

「代表的なのはアルギニン。これはアミノ酸の一種で、疲労回復を促す効果があるといわれる成分です。また、筋肉や目の疲労回復を促進させるビタミンB群が入ったものも多いです」

さらに近年、エナドリシーンにある変化が起きているという。

「カロリーゼロや甘さ控えめ、天然由来のカフェインなど、ヘルシーさを意識したものが増えてきているんです。

以前はゲーマーや夜遊びをする人のイメージが強い飲み物でしたが、最近ではビジネスパーソンやスポーツをする人にも広がりつつあります」

はたしてエナドリは善なのか、悪なのか？

「飲みすぎはカフェインや糖分の摂取過多につながります。ただ、仕事や遊び、スポーツなどの前に飲めば、気分がアガり、パフォーマンスアップが期待できるかも!?

やる気ブースターとしてライフスタイルにうまく取り入れることができれば、エナドリは善になり得ます！」

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