きた川 (キタガワ) 名古屋 大曽根 スナック

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トレーニング

2025年06月27日 03時33分

こんにちは😃

 

実は私、アンチエイジングのために、トレーニングを4年程前からやっております☺️

 

 

今日はそのお話を少し。

 

 

私はお尻メインのトレーニング、たまにバストも。

 

 

一時期はフィットネスの大会に出れば？とお誘いをもらうぐらい頑張ってました。笑

 

 

週５ぐらいトレーニングジムに行ってたので😁

 

 

最近はそこまで行けてないですが💦


 

お尻もバストも、何もしなければ垂れてきちゃう💦

 

 

だから頑張る💪

 

 

 

 

でも、トレーニングの面白い話がね

 

 

60分ほどのトレーニングは若返りホルモンが出るのに対し、90分以上は老化ホルモンが出るらしいので、、、

 

 

やりすぎ注意だよん⚠️

 

 

毎日、90分以内におさえた運動を心がけると1番いいそうです☺️

 

 

 

 

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名前：桜井 瞳 ママ代理(サクライ ヒトミ) [45才]
T155
血液型：B型
前職：美容系
誕生日：9月3日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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