夜にもヨーグルトいいらしい😍😍😍😍 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋大曽根のキャバクラ

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夜にもヨーグルトいいらしい😍😍😍😍

2026年03月01日 12時00分

ヨーグルト🐮🥣

🌞 朝と🌙夜、どっちがいい？

🌞 朝に食べるメリット

✔ 胃酸が比較的少なく、乳酸菌が届きやすい

✔ 朝の排便リズムを整えやすい

✔ 花粉症対策なら“毎日の習慣化”がしやすい

👉 生活リズムを整えたい人向き。

🌙 夜に食べるメリット

✔ 腸が活発に動くのは夜（副交感神経優位）

✔ 寝ている間に腸内環境サポート

✔ 便秘改善目的なら夜派も◎

👉 腸活重視なら夜もおすすめ。

🌸 花粉症対策なら？

実は「朝夜どっちが劇的に優れる」という決定的差はないよ。

いちばん大事なのは

✨ 毎日続けること（2〜8週間以上）

💡 ちょいコツ

✔ 空腹すぎる時は避ける（胃酸が強い）

✔ オリゴ糖やバナナと一緒に食べると相乗効果🍌

✔ 冷えやすい人は常温に少し戻す

🧬 オリゴ糖ってなに？

糖（さとう）の一種なんだけど、

砂糖みたいに“エネルギー源になる糖”とはちょっと違うよ。

👉 人の小腸では消化されにくい糖

→ そのまま大腸へ

→ 善玉菌のエサになる✨

つまり

🌿 腸内のビフィズス菌を増やすサポート役！

🦠 何がいいの？

✔ 腸内環境を整える

✔ 便通サポート

✔ 免疫バランスを整える可能性

✔ 花粉症などアレルギー体質の改善サポートも研究中

ヨーグルトと一緒にとると

👉 プレバイオティクス効果で相乗効果🥣✨

🍌 どんな食品に入ってる？

自然に含まれるもの👇

バナナ
玉ねぎ
ごぼう
アスパラ
にんにく
はちみつ

市販では

「フラクトオリゴ糖」「ガラクトオリゴ糖」

などの名前で売ってるよ。

⚠ 注意

とりすぎると

💨 お腹が張る

💩 ゆるくなる

最初は少量から（小さじ1くらい）がおすすめ。

腸活メインっしょ😍😍😍

ヨーグルト

朝はもちろん♡

夜も🌃

率先してとろ☝️( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

れみ

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☆7月マンスリーイベント☆

大好評イベント開催!!

club D.Dは7月やっちゃいます‼️
平日(月～木)限定で

フリーのお客様
初回１set 50分 3000円!!

で、ご案内させて頂きます‼

この機会に是非club D.Dへとお立ち寄り下さい♪

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※注意事項※
※シングルチャージ別途￥1,000
※7/21〜7/23は適用外となります。

■CLUB D.D■

TEL:052-912-8677

携帯:080-1616-9667

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スーパーイイネ(57) イイネ(333) コメント(1)

2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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