お酒✖️ナッツ🎵🥜🎶🥜🎵🥜🎶🥜🎵 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋大曽根のキャバクラ

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お酒✖️ナッツ🎵🥜🎶🥜🎵🥜🎶🥜🎵

2026年01月23日 15時00分

**「ワイン・ウイスキー × 太らないナッツ」**は、選び方で天国と地獄が分かれるやつ😌

“ちゃんと痩せる飲み方”に寄せてまとめるね👇

🍷 ワイン × 太らないナッツ

◎ 最強コンビ

🥜 アーモンド（素焼き・無塩）

血糖値の上昇がゆるやか
ポリフェノールと相性◎
皮つきがベスト✨

量：5〜10粒

🌰 クルミ

オメガ3脂肪酸
赤ワインの渋みとドンピシャ
脂肪燃焼サポート

量：3〜5粒

⚠️ 避けたいナッツ（ワイン）

ハニーロースト
ドライフルーツ入りミックス
→ 糖×糖＝即脂肪😇

🥃 ウイスキー × 太らないナッツ

◎ ベストナッツ

🌰 ピスタチオ（無塩）

低糖質
つまむ動作で飲みすぎ防止
食物繊維◎

量：10〜15粒（殻なし換算）

🥜 アーモンド

ウイスキーの樽香と相性抜群
胃の負担を和らげる

量：5〜8粒

🌰 マカダミア（少量）

満足感高
食べすぎ防止に◎

量：2〜3粒だけ

🚫 ウイスキーでNGナッツ

❌ 塩分強め

❌ バター風味

❌ スモーク甘味系

→ 喉が渇く＝お酒が進む＝太るループ💥

⏰ 太らない飲み方ルール

✔ ナッツ → お酒の順

✔ 先に水を一口

✔ ダラダラ食べない

✔ 途中でナッツは打ち止め

🧠 プロっぽい裏ワザ

🥜 ナッツは「冷蔵庫保存」

→ 手が伸びにくい

→ 香りも落ち着いて食べすぎ防止👌

🌙 夜遅く飲むなら

アーモンド5粒まで
ウイスキーはストレート or ロック
ワインはグラス1杯で終了🍷

🔥 まとめ（覚えやすく）

🍷 ワイン → アーモンド・クルミ

🥃 ウイスキー → ピスタチオ・アーモンド

共通 → 無塩・素焼き・量を決める

🥜 二日酔いを防ぐナッツの条件

✔ アルコール分解を助ける

✔ 胃・肝臓を守る

✔ 血糖値を安定させる

✔ 塩分・糖分が少ない

→ 無塩・素焼きが大前提✨

🏆 最強ランキング

🥇 アーモンド

二日酔い耐性 No.1

ビタミンB2 → 肝臓サポート
マグネシウム → 脱水＆頭痛対策
食物繊維 → アルコール吸収を緩やかに

目安：5〜10粒

🥈 クルミ

頭痛タイプの二日酔いに強い

オメガ3脂肪酸 → 炎症抑制
抗酸化作用 → 酸化ストレス軽減

目安：3〜5粒

🥉 カシューナッツ（少量）

胃ムカムカ対策

亜鉛 → アルコール分解
ほんのり甘くて満足感◎

目安：3〜4粒まで

🍷 お酒別ベストナッツ

ワイン

👉 アーモンド＋クルミ

ポリフェノールと相性◎

ウイスキー

👉 アーモンド＋ピスタチオ

胃への刺激を和らげる

ビール

👉 カシューナッツ少量

苦味を和らげ飲みすぎ防止

🚫 二日酔いを招くNGナッツ

❌ 塩分強い

❌ 甘味コーティング

❌ スモーク系

❌ チョコがけ

→ 喉が渇く＝水不足＝翌朝地獄😵‍💫

⏰ 食べるタイミングが重要

✔ 飲む前〜最初の一杯前

✔ 飲み途中は少量だけ

✔ シメに食べない（消化負担）

💧 ナッツ＋これで完成

🥛 水 or 炭酸水

🍋 レモン水

→ アルコール代謝が段違い✨

📝 超覚えやすいまとめ

🥇 アーモンド

🥈 クルミ

🥉 カシュー（少量）

共通 → 無塩・素焼き・先に食べる

華金🌸

よろしくお願いいたします(＞人＜;)🙏♡♡

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2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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