アーモンドの日（🥜•᎑•🥜） - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋大曽根のキャバクラ

掲載店舗:774店女の子:12676人

club D.D (ディーディー) 名古屋大曽根キャバクラ

愛知県名古屋市北区山田1-9-6 サンライズビル1F TEL：052-912-8677

本日21：00～出勤

お気に入り登録

★

キャンセル

保存

ブログ一覧ブログ写真

舞姫　れみさんのブログをテキスト検索

アーモンドの日（🥜•᎑•🥜）

2026年01月23日 12時00分

🥜 アーモンドの日とは？

毎年1月23日

由来

日本でアーモンドを広めたい

日本アーモンド協会が制定。

ポイントは👇

👉 「1日23粒」

これが健康の目安量とされていて

1（い）2（に）3（さん）＝23 の語呂合わせから

1月23日になったよ📅

🌰 なぜ「1日23粒」？

アーモンドは栄養の塊だけど

食べすぎるとカロリー過多になりがち💦

そこで…

✔ 栄養をしっかり取れる

✔ 太りにくい

✔ 続けやすい

このバランスが 23粒前後✨

💪 アーモンドの主な健康効果

🧡 美容

ビタミンEが超豊富
→ 抗酸化作用で
✔ シミ・くすみ対策
✔ 肌の老化予防

🫀 生活習慣病予防

不飽和脂肪酸
→ 悪玉コレステロールを減らす

🦠 腸内環境

食物繊維
→ 便秘対策・腸活にも◎

🧠 ストレス対策

マグネシウム
→ イライラ軽減・睡眠の質UP

🍽 おすすめの食べ方

🥜 素焼き・無塩が基本

（味付きは塩分・糖分多め⚠️）

おすすめタイミング👇

朝：代謝アップ
小腹タイム：間食防止
お酒前：血糖値急上昇を抑える🍷

⚠️ 注意点

カロリー高め（23粒で約130〜150kcal）
ナッツアレルギーの人はNG

👉 「体にいい＝食べ放題」ではないのが大事☝️

📝 プチ豆知識

世界一の生産国：アメリカ（カリフォルニア）
アーモンドは「ナッツ」じゃなく
👉 バラ科の果実の種🌸

「ダイエット向けアーモンド活用法」、ちゃんと効く使い方だけまとめるね。

（※食べ方を間違えなければ、かなり優秀👏）

🥜 ダイエット中にアーモンドが向いてる理由

✔ 血糖値が上がりにくい

✔ 腹持ちがいい

✔ 脂肪になりにくい良質な脂質

✔ 噛む回数が増えて満足感UP

→ **「間食を制する者＝ダイエット制す」**タイプの食材🔥

⏰ ベストな食べるタイミング

① 間食（15〜16時）

👉 一番おすすめ✨

空腹のドカ食い防止
甘いもの欲が落ち着く

目安：5〜10粒

② 食前（10分前）

👉 血糖値対策に最強

食べすぎ防止
脂肪蓄積を抑える

目安：5粒＋水

③ お酒の前

👉 実は優秀🍷

アルコールによる血糖値乱高下を防ぐ
つまみの食べすぎ回避

目安：7〜10粒

📏 量の黄金ルール

❌ NG：袋から直接

⭕ OK：必ず数えて食べる

ダイエット中
👉 1日10〜15粒まで
運動多めの日
👉 〜20粒OK

※「23粒」は健康目安、

減量期は控えめが正解◎

🍽 ダイエット向け食べ方アレンジ

🥗 砕いてサラダに

クルトン代わり
満足感UP＆糖質カット

🥣 ヨーグルト＋数粒

朝食 or 夜食向き
無糖ヨーグルト＋はちみつ少々が◎

☕ コーヒーと一緒に

脂肪燃焼スイッチON
砂糖・ミルクなし推奨

🚫 ダイエット中のNG例

⚠️ キャラメル・ハニーバター

⚠️ チョコがけ

⚠️ 塩分強めミックスナッツ

👉 「アーモンド風お菓子」になった瞬間アウト😅

💡 続けるコツ

✔ 小分けにする

✔ 目につく所に置かない

✔ 「噛む」意識（20回以上）

🌙 夜に食べてもいい？

✔ OK（5粒まで）

マグネシウムでリラックス
寝る直前は避けてね（1時間前まで）

（🥜•᎑•🥜）

☆オーキッドルーム☆
☆全面改装☆
☆RENEWALOPEN☆

男子スタッフ大募集

☆4月マンスリーイベント☆

大好評イベント開催!!

club D.Dは4月やっちゃいます‼️
平日(月～木)限定で

フリーのお客様
初回１set 50分 3000円!!

で、ご案内させて頂きます‼

この機会に是非club D.Dへとお立ち寄り下さい♪

女の子一覧を見る

※注意事項※
※シングルチャージ別途￥1,000

■CLUB D.D■

TEL:052-912-8677

携帯:080-1616-9667

担当　北原（キタハラ）

営業時間 20:30〜Mid

←前のブログへ次のブログへ→

スーパーイイネ！ [0]

(0G所持)スーパーイイネとは？

スーパーイイネをもっと見る

スーパーイイネのランキングを見る

イイネ！ [0]

※( )は、体験談投稿数です。

イイネをもっと見る

←前のブログへ次のブログへ→

⚠通報する(ブログの内容,スーパーイイネのメッセージ)

ニュース

腹ペコ～

みれいとお肉食べたよ〜🍻😉今夜は...

スーパーイイネ(29) イイネ(246) コメント(1)

2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

過去のブログ

・2026年4月(44)

・2026年3月(253)

・2026年2月(204)

・2026年1月(203)

・2025年12月(204)

・2025年11月(236)

・2025年10月(247)

・2025年9月(236)

・2025年8月(247)

・2025年7月(249)

・2025年6月(275)

・2025年5月(223)

・2025年4月(177)

・2025年3月(131)

・2025年2月(118)

・2025年1月(99)

・2024年12月(60)

・2024年11月(57)

・2024年10月(62)

・2024年9月(60)

・2024年8月(62)

・2024年7月(61)

・2024年6月(52)

・2024年5月(48)

・2024年4月(53)

・2024年3月(63)

・2024年2月(57)

・2024年1月(61)

・2023年12月(59)

・2023年11月(59)

・2023年10月(62)

・2023年9月(60)

・2023年8月(61)

・2023年7月(73)

・2023年6月(101)

・2023年5月(70)

・2023年4月(62)

・2023年3月(64)

・2023年2月(56)

・2023年1月(61)

・2022年12月(62)

・2022年11月(60)

・2022年10月(62)

・2022年9月(60)

・2022年8月(62)

・2022年7月(62)

・2022年6月(58)

・2022年5月(62)

・2022年4月(60)

・2022年3月(62)

・2022年2月(56)

・2022年1月(31)

・2021年12月(31)

・2021年11月(28)

・2021年10月(31)

・2021年9月(30)

・2021年8月(32)

・2021年7月(31)

・2021年6月(30)

・2021年5月(28)

・2021年4月(30)

・2021年3月(29)

・2021年2月(28)

・2021年1月(30)

・2020年12月(31)

・2020年11月(29)

・2020年10月(31)

・2020年9月(29)

・2020年8月(26)

・2020年7月(52)

・2020年6月(57)

・2020年5月(53)

・2020年4月(52)

・2020年3月(62)

・2020年2月(58)

・2020年1月(72)

・2019年12月(93)

・2019年11月(85)

・2019年10月(85)

・2019年9月(88)

・2019年8月(87)

・2019年7月(87)

・2019年6月(69)

・2019年5月(85)

・2019年4月(75)

・2019年3月(87)

・2019年2月(72)

・2019年1月(82)

・2018年12月(86)

・2018年11月(89)

・2018年10月(89)

・2018年9月(91)

・2018年8月(93)

・2018年7月(81)

ゲットしたラッキーNo.

今年はシークラ22周年😘
映え
	神流　れいさん [名古屋名駅] C-club 名古屋駅前店

卍解っっ💥
あったまテカテーカさえてピカピーカ
	たみさん [名古屋金山] mrs.J 金山

大好きだぁ〜🤍
おやつタ～イム❤︎
	🫧🦋橘　れいか🦋🫧さん [名古屋錦] Mrs.CAFE～離宮～

>>もっと見る

club D.D

体験談女の子出勤情報システムクーポン＆MAP MAP イベントブログ店からの新着情報メルマガ求人

ポケパラ体入 club D.D・ディーディー - 名古屋大曽根のキャバクラ女の子募集

>>女性求人情報ページ

住所
愛知県名古屋市北区山田1-9-6 サンライズビル1F >>地図で確認する
営業時間
20:00～LAST
Webサイト
オフィシャルサイト
系列店情報
【名古屋大曽根】ORCHID ROOM 【名古屋大曽根】BURLESQUE
その他情報

アーモンドの日（🥜•᎑•🥜） - 舞姫 れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋 大曽根のキャバクラ

club D.D (ディーディー) 名古屋 大曽根 キャバクラ