げつよーびっ🤗運動不足な私👶🍼 - 天野ひなせ（天野雛瀬）🐣 - Mrs.CAFE～離宮～・ミセスカフェリキュウ - 名古屋錦の熟女パブ/熟女キャバクラ

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げつよーびっ🤗運動不足な私👶🍼

2023年12月11日 13時00分

おはぴよごじゃりましゅ🤗

今日は暖かいですね…！

上着いらない！暑い！と

何度も思いました☺️☀

本日は運動不足解消コースで

体のあちこちを可愛がって

明日からの筋肉痛を楽しむ

準備をしてきました🏋️💖

筋トレをするひよこちゃん

そして前回の運不解コに

ついて書いたブログですが…

盛大な間違いがありました😭

運不解コってなんですか？略し方🤭

スクワットのウエイトですが

１キロ→２キロ→３キロ

の間違いでした！土下座🙇

既に以前のブログは修正済みです🙏

勘違いの誤情報すみません…😢

今日からは４キロ🏋️✨

（両方で８キロ😉💪）

運動不足解消コースなのでね！

私には少々苦しめですが、

一般的にはそんなに苦しくない

コースのはずです！😌🔥

本日の午後は珍しく

マイカー🚗をお留守番させて

徒歩でお出掛け予定です🚶✨

いいお天気でよかった〜☺️☀

今日もいい日になーあれ💖

⭐おしまい⭐

次回の出勤予定🐣

👉１３日（水）✨

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