今日は頭痛改善パート2と言うことで、眼球運動のやり方書いたよ。私もこれで半年間原因不明で悩んでい頭痛が1週間で改善したから参考にしてみてね！

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今日は頭痛改善パート2と言うことで、眼球運動のやり方書いたよ。私もこれで半年間原因不明で悩んでい頭痛が1週間で改善したから参考にしてみてね！

2026年06月14日 15時35分

れいです

今日はちょっと

疲れ気味です

昨日、軽度の熱中症

になってたみたい

わりと暑さに強いし

登山もしてるから

大丈夫と思っていた

けど、油断した

皆さんも気をつけてね

疲れ気味だと

ブログ書く気力が

低下してるけど

とりあえず

おいしいアイスコーヒー

で一息ついて

ブログネタを

考えよー

こうゆう時は

私の得意分野の

話しでも書こうかな

前回、呼吸で頭痛を

改善できるかも⁉️

と言うブログを

書いたんだけど

眼球運動の

改善で頭痛が改善する

場合もあるよー

というお話し

目も筋肉で動いて

いるから

目を動かすための

筋肉の左右差や

動きの悪さによって

頭痛が起きる

ケースがあるんですよ

現代人はとくに

パソコンやスマホばかり

見て、眼球をあまり

動かさなかったり

するのも原因の一つ

私は以前

痛み改善の勉強で

脳神経系のセミナー

に参加した時に

眼球運動と

痛みについて学んだの

ちゃんと

解剖学的な説明は

あるのだけど

長くなるし

難しいのでかかない

けど

ネット情報ではなく

本物の情報なので

頭痛で悩んで

いる方はお試しあれ

です

やり方は簡単

顔を正面に向けたまま

目👀を

右➡️

右斜め上↗️

右斜め下↘️

に動かして

左も同じように

動かしてね

それをやったら

右回し

左回し

でぐるっと一周

させます

どこでもできるし

簡単でしょ！

実は私も

眼球運動のエラーが

原因で

半年くらいなぞの

頭痛が続いてたん

だけど

これで自分で

治したよ

1週間この眼球運動

したら

半年続いてた

頭痛が無くなったの

頭痛の原因は

人それぞれだけど

私みたいに

眼球運動が原因に

なってる人も

割と多いと思うなぁ

とくにスマホを

めっちゃ見る人はね

私も

ポケパラするように

なってから

スマホをめっちゃみる

時間増えて

ちょっと頭痛が

する時があるんだよねぇ

そうゆう時は

以前のブログにも書いた

けど

呼吸のエクササイズ

して

眼球運動をするように

してるよ

ちなみに

眼球を動かさない

でいるとね

目の下にたるみが

でますよー

これについては

また書きますね

目の下たるむと

自力では改善できなく

なるから

老けて見えるし

やだよねー

そのためにも

眼球運動は大事なの

と言うことで

やってみてねー

ブログ読んでくれて

ありがとうございます

椿れい

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