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松岡 伶奈さんのブログをテキスト検索最近の食生活🍚
2026年08月15日 14時05分
こないだの夜ごはん🍽️
雑穀米 100g
即席しじみ汁減塩25%+卵の白身+新玉ねぎ
焼き鮭、梅干し
たまご納豆
サラダ（レタス、きゅうり、トマト、豆腐、唐辛子ツナ）
最近、野菜不足だな〜って思って、
わざとレタス1玉買って、
傷む前に数日かけて
無理やり食べ切ろー作戦を1人で開催中🤣
あと最近、お肉食べると
若干カラダが重く感じる気がして、
タンパク質はなるべく
魚、豆腐、納豆、卵とかから摂るように
意識して挑戦中🧐
毎朝のソイプロテインも
4年間欠かさず続行中🫡🫘
でも我慢しすぎも
ストレスになってしまうから、
外食は気にせず好きなものを
たくさん食べようって決めてる！😊
だからご飯の約束とかあると、
多分皆さんが思う3倍は
楽しみにしちゃってる🤣笑
そういう楽しみのおかげで、
毎日の自炊、食生活の工夫も
頑張れてます☺️
みんなは昨日の夜ご飯
何食べたのかなー🤔
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プロフィール
名前：松岡 伶奈(マツオカ レナ) [25才]
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血液型：A型
お酒・タバコ：普通・吸わない
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