HERMITAGE (エルミタージュ) すすきの 昼から飲める隠れ家的パブ

北海道札幌市中央区南4条西3丁目3-1 第2Gビル6F TEL：011-215-0083
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脚トレ🦵

2026年08月26日 11時50分

昨日は脚トレの日🦵

 

スクワット

100kg×1  90kg×1  80kg×1  80kg×5×3set

 

ハックスクワット

80kg×5×5set

 

レッグエクステンション

50kg×20×5set

 

 

みゆちゃんが最近チョコザップ入会して運動習慣始めたらしい😎

みゆちゃん忙しいのに、えらい偉すぎる😚👏

 

継続は力なり💪

 

 

 

先日、お馬さんにも性格色々で人間と同じようなレース前の調整とか食事とかあるって話聞いて興味津々だった🎠

 

 

大会やレースに向いてなくてもそれぞれの特性に合わせてやればいいんだって話、自分に言われてる見たいで泣きそうだった🥺

 

 

今はのんびりトレーニング楽しむ時間🍒

 

 

 

 

 

 




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Public Bar HERMITAGE

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プロフィール
女の子の名前

名前：まなか(マナカ) [28才]
T162 93(E)/70/96
血液型：A型
出身地：埼玉県
誕生日：1月29日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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