2026年7月のブログ - まなか - HERMITAGE・エルミタージュ - すすきのの昼クラ

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  7月18日 19:16

  

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  7/17 トレーニング

  今日は出勤😎 昨日のトレーニング バンドスクワット 50kg×8×5set ブルガリアンスクワット　30kg×6×5set...

  7月18日 18:49

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  ヘアセットして貰った

  今日は短い時間ですが18時まで出勤です😎 ヘアセットして貰った プロってすごい👍絶妙な長さでも綺麗に仕上...

  7月15日 14:59

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  7/10 🥝

  今日も退勤しました！ 初のシャンパン🍾🥂とっても嬉しかった🥰 やきとりも美味しかったぁ🤤

  7月10日 20:14

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  7/7 🎋

  昨日のトレーニング🏋️‍♂️BIG3の日🏋️‍♂️ スクワット　100kg×1 110kg×1 80kg×5×2set 60kg(ポーズ)×5...

  7月8日 20:35

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  7/6 🍍

  本日も元気に出勤🤗 トレーニングはオフの日😎 たくさん寝られて元気復活☺️

  7月6日 16:10

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  7/4🍒

  昨日も出勤しました！ 17時からだけどたくさんお話できて嬉しかったです☺️ 7/3 トレーニングインクラインプ...

  7月5日 8:49

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  7/2 🍇

  退勤しました！ 今日のトレーニングハムお尻の日 バンドスクワット60kg×8×5set ルーマニアンデッドリフト...

  7月2日 20:57

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