プロテイン飲んでいる人～？？ - みな🌻 - baby tokyo・ベイビートウキョウ - 上野のパブ/スナック

1週間お疲れ様です😌

今日は朝からJR遅延していて通勤、登校大変でしたね💦

私が普段利用している時間帯にはもう復活していて

それほど激混みでもなく普段通りでしたが、遠方から

通勤されている方は大変そうでした💦

先週は成人式でしたね🌸

新成人の皆さま、成人されたお子さまがいるお父様お母様

おめでとうございます㊗️

3連休東京は晴れて良かったけど…

花粉も飛んでますよね？？？黄砂？？？

どっちも？？？

年末年始実家に帰省したから飼ってる猫ちゃんの毛でも

持って帰ってきてしまったのかな〜（愛おしい）

（猫アレルギー）

なんて思って持ち物全部洗ったり消毒したりしたけど

くしゃみとムズムズと目の痒み止まらなくて

暖かくなるのは嬉しいけどまだ花粉は早い🤧

お薬以外で花粉対策や風邪対策はありますか？？

R1が風邪にも花粉にも良いと言われてかれこれ10年以上は

花粉の時期のちょっと前から飲み始めてますが効果は

感じられず🤧

私の風邪予防といえばこのビタミンです❣️

ちょっとお高くて強烈なお味ですが（🛞の味）

効果絶大！！

不味いのが苦痛で飲まない時期もありますが

その時の体調変化とか写真を見返すと明らかに違う！

肌のトーンと透明感、肌荒れの頻度、体調崩す頻度が

私は全然違いますね👏

こちらもインフルエンサーがよく持ち歩いて飲んでいる

イメージのあるビタミン❣️

どっちもAmazonで買えてお値段も同じくらい！

（どっちも同じくらい不味い）

テキーラを飲む時みたいな、味を感じず流し込む技を

身につけているので個人的に1個目の方がありがたい…

水に浮かべて塊にして飲んでます🐸

会社にいつ寝てるの？！ってみんなに心配されるくらい

馬車馬のように働き、誰よりもイキイキと元気な上司が

いるのですが…

1on1の時に気になり過ぎてその体力の秘訣は何ですか⁉️

って聞いてしまいました💦

とにかくタンパク質だそうです‼️

睡眠不足だったりご飯ちゃんと食べれなくて体調崩しそうっていう時はタンパク質を鬼摂取する‼️とのこと🤔

熱がある時はタンパク質大量消費するだろうし

 体外からの菌と戦うのもタンパク質の1種だから

エビデンスはありますよね、、

鶏胸肉肉もプロテインも苦手でタンパク質摂取不足すぎるからこれからの季節、積極的に摂取して体調管理していきたいと思います💭

おすすめのプロテイン教えてください〜！！！！

もしくはおすすめの割り方教えてください〜！！！！