ホルモンバランスの乱れ。30半ばからホルモンバランスが変化し始めるらしいです。ホルモンバランス整えるために試行錯誤してます。

2026年08月31日 12時03分

こんにちはー！

私ニキビなんて

ほとんどできたことないのですが

ここ半年フェイスラインのニキビが何しても治りません。。。

顎とかフェイスラインのニキビは

男性ホルモンが優位になってるらし。

ホルモンバランスの乱れだね😇

ホルモンの乱れでニキビができる原因と対処法を考えてみた💡

①エストロゲンが過剰に分泌されてるからニキビができてる可能性

エストロゲン（女性ホルモン）過剰

↓

プロゲステロン（女性ホルモン）とのバランスが崩れる

↓

相対的にアンドロゲン（男性ホルモン）優位になる

↓

皮脂腺が刺激される

↓

ニキビ

らし。

※エストロゲンとプロゲステロンは、どちらも女性ホルモンですが、役割が異なり、お互いにバランスを取りながら月経周期や肌・体調に影響します。

これを踏まえて最近、

大塚製薬が出してるエクエルを

飲み始めた。

エクエルはエクオールという成分が

入っている女性ホルモンの変化に伴う不調をサポートしてくれるサプリ。　

大豆イソフラボンを

エクオールに変換できる腸内細菌をもつ日本人は

約半数しかいないらし。

エクオールを作れない体質だと

更年期が重くなりやすいってことだな。

自分がエクオールを作れる体質かどうかは調べるキットがあるよ⏬

エストロゲンが過剰になってる原因は色々あるみたいだけど、

肝機能の低下、腸内環境の乱れなどなどもあるみたい。

肝機能の低下の可能性もあるかと

思い、先週から週2回プラセンタを打ちに行ってます。

腸内環境の乱れでもニキビできるので菌活大事！

色々試したけどブロードビフィ、月陽のめぐみがお気に入り。

②PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）

でフェイスラインに

ニキビができてる可能性もあり。

PCOSは女性のホルモン・排卵・代謝に関係する疾患です。

卵巣でアンドロゲン（男性ホルモン）が過剰に産生されている状態。

これかもしれないと思って産婦人科に診察行ってみましたが異常なしでした😅

この疾患は血糖値スパイクを繰り返す食生活がこれを悪化させていることがあるみたいなので

血糖値の乱高下を

避けることが大切。

私はアンチエイジング薬として知られるメトホルミンを飲んでるのですが、メトホルミンは血糖値を下げてくれるので飲んでると太らないしオススメです。

ピルはアンドロゲン受容体をブロックしてニキビを抑えることができるのでピル飲むのもオススメ。

　

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ヒカル[赤坂]さん
2026年9月1日 17:26

こんにちは❗️

以前ママがブログに挙げていた、アンティポディースのビタミンCセラム、最近ようやく使ってみてますが、予想以上の使用感の良さに驚いています‼️
肌がモッチリと潤って、ベタつかず、旅行後の日焼けも着々と回復しているように感じます✨

それと、やっぱりママがブログで紹介していた、コラージュフルフルという製品🧴
友人が毎年夏に酷い湿疹で悩まされていたので、ママの記事を見せて話をしてみたんです。
試しに使ってみた友人は、ナント今年は湿疹が出来ていないそうで、凄く喜んでいました🙌‼️
ママの記事はとても参考になり、本当に感謝です✨
いつもありがとうございます💝

絢子ママ🌸和花さん

＞ヒカルさん
やっぱアンティボディーズいいですよね💝コラージュフルフルも役に立ってよかったです☺️✨✨

ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡[北名古屋]さん
2026年8月31日 16:54

ママのblog見るとあれこれ買いたくなります

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プロフィール

名前：絢子ママ🌸和花(アコ)
肩書き：化粧品検定特級保持👑
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出身地：和歌山県
誕生日：11月19日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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