ガチで老けたくない女のサプリ。 - 絢子ママ🌸和花 - club lounge 和花・ワカ - 湯島のパブ/スナック
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絢子ママ🌸和花さんのブログをテキスト検索ガチで老けたくない女のサプリ。
2026年01月31日 12時03分
こんにちはー！
ふうかさんコメント
ありがとうございます💝
最近、サプリは
腎臓とか肝臓に負担かけるので
最近はなるべく
摂らないようにしてる！！
サプリたくさん摂ってたときは
心臓痛くなったり
腎臓とか肝臓弱ってるって
指摘をされることが
多かったので
なるべく
サプリを摂らずに
天然のものから
栄養を取り入れるようにしてます！
しかも、そっちのほうが
俄然調子いいです。
自然界に存在しないものを
摂取するのは
人体に良くないと
言われますからね！
私は、毎月
栄養コンディションチェッカーと
糖化測定
半年に1回重金属検査をして
何が自分の身体にいいのか
自分の身体をもって
実験するようにしてる〜
んで、
サプリよりも
ミネラルが大事ですね！
食事はもちろんのことですが。
身体によいミネラルが
足りてないと
いくらビタミンCとか
摂ったところで
吸収できないのでね。
しかも
単一でミネラルを
摂取しすぎすると逆に
身体に不具合が起こるので
バランスのとれた
複数のミネラルが
入ってるものを
摂るのがいいらしい〜！
むずい。
単体ミネラルだけを
摂取するという現象は
自然界に存在しないので
弊害が起こりますよ〜！
ってことらしい。
最近、これに関しては
検証済です🙄
最近、亜鉛を
馬鹿みたいに取りまくってたら
逆に亜鉛不足になってました。
よくあるやつらしいです。
理由は長くなるので割愛。
しかも
イオン化されたミネラル
じゃないと
ほぼ意味ないらしい。
イオン化ミネラルについては
最近、いいの探し中。
いま、ミネラルは
ぬちまーすとにがりから
摂っています💫
でも、一応摂取してる
サプリもあるので紹介します。
実験していって
不必要であれば
減らしていきたいと思ってます🙄
しかし
抗酸化、抗糖化を
防いでくれるものを飲むのを
辞めるのは怖くて
辞められない。
なんせ私は老けたくない😱😱😱
🔴毎日飲んでるもの🔴
🔴アスタキサンチン
エイジングケアといえば
コレじゃない？
色々効能はあるけど
とりあえず抗酸化力最強！
🔴5ALA
ミトコンドリア機能を
活性化してくれるので
老化スピードを
遅らせることができる。
🔴ピクノジェノール
これは飲んで
実感を感じた唯一のサプリ。
かなり好きなサプリ。
これも抗酸化最強。
生理不順とか
PMSひどい女子にオススメ。
血流良くなるので
肩こりなくなります。
⭐️コラーゲン分解抑制
⭐️くすみ改善
⭐️冷え改善
女子にガチ推しサプリ🫶
🔴NMN＋水素
抗酸化、抗糖化、代謝改善！
🔴クロム
私、糖代謝が悪いみたいなので
糖を代謝してくれるクロムと
シラジットエキスが入ってる
サプリを最近飲み始めました。
これ簡単に買えないので
糖代謝を上げたい人には
カルノシンがオススメです。
🔴ビタミンd
なるべく
紫外線を浴びないように
生活しているので
毎朝必ず摂るようにしています。
🟡状況によって飲むもの🟡
🟡グルタチオン
酒飲んだ前後に
気休めで摂るようにしてる。
リポソーム化してないと
意味ないとか？あるとか？
直接ぶちこむ注射が
いちばんです。
🟡ビタミンa.c.e.
ビタミンエースといって
抗酸化に強いビタミンが
セットになってるものを
摂っています。
野菜を
あまり食べなかった日だけ
飲んでる🍅
🟡メトホルミン
サプリではなくて薬なのですが
糖化を抑制してくれる薬。
若返りの薬と言われていますが
医療品なので
絶対安全ではないとは思うので
自己責任で。
ムダな糖質摂ったときに飲む🥺
以下に上げるものは
サプリじゃなくて
美容健康のために
毎日取り入れるようにしているもの。
吸収の本番は小腸なので
腸内環境整えれば
サプリ必要ないって言う人も
多いですね🤔
腸が荒れてると
どんだけミネラル摂ってても
スルーされるからね。
なので
私は発酵食品を
毎日摂ります！
八丁味噌
（普通の味噌よりミネラル豊富）
納豆、キムチ、米ぬか
は毎日摂ってる。
そして、腸内菌の餌を
月陽のめぐみで摂って
ブロードビフィで菌を摂る。
そしてサイリウムハスクで
便量の増加。
胃酸が少ないと
ミネラルの吸収率が下がるので
朝は食前にレモン水🍋
そして、やかんは銅製
鍋は鉄製を使うようにして
銅と鉄を摂取💫
これらも毎日摂取👇️
マヌカハニー
（強力抗菌・抗炎症・腸内環境改善）
梅肉エキス
（殺菌力ばけもん。風邪っぽい時飲むと一発で治る）
MCTオイル
（普段油摂らないのでこれで）
黒にんにく
（抗酸化作用、免疫力向上）
ガジュツ
（肝機能促進、抗炎症）
カカドゥプラム
（地球上で1番ビタミンCが多いものです）
バルサミコ酢
（ポリフェノール豊富）
シナモン
（抗菌、抗酸化、冷え改善）
ターメリック
（抗酸化作用、肝機能保護）
コラーゲンペプチド
（肌もちもちになる）
普段摂ってる水分は
🔴コントレックス
（外出時ペットボトル持参）
🔴水素水
（家にいる時。備え付けの水道から水素水出ます）
🔴まこも茶（有害ミネラル排出）
🔴白茶（抗老化最強のお茶）
語ると長すぎたので
簡単にまとめましたが
気になるものあったら
聞いてください！
私のサプリ事情は
よく変わるので
変更あったらまた書きます🌱
🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，🍒🍒
💙 Champagne 🍾
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💛Instagram
わたしの
お店の
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東京都文京区
湯島3-35-8
コア湯島5F
【営業時間】
20:00～LAST
【定休日】
日曜・祝日
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「上野御徒町駅」
A4出口から徒歩4分
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「上野駅」
不忍口から徒歩10分
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プロフィール
名前：絢子ママ🌸和花(アコ)
肩書き：化粧品検定特級保持👑
前職：お姫様👸
出身地：和歌山県
誕生日：11月19日
お酒・タバコ：強い・吸わない
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