club lounge 和花 (ワカ) 湯島 パブ/スナック

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筋膜のゆるめ方

2026年01月26日 12時03分

 
 
 
 
 
 
 
 
　　
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こんにちはー！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
えみさん💝💝
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
筋膜って
 
 
 
 
 
 
3層に分かれていて
 
 
 
 
 
 
表面の筋膜から順番に
 
 
 
 
 
 
剥がしていくのが
 
 
 
 
 
 
よいらしい。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
筋膜リリース的な
 
 
 
 
 
 
エステとかマッサージ
 
 
 
 
 
 
たくさんありますよね。
 
 
 
 
 
 
有名どころでいったら
 
 
 
 
 
 
PMKのパワーツリーとか。
 
 
 
 
 
 
細い木の棒で
 
 
 
 
 
 
肌の表面を軽く流すやつ
 
 
 
 
 
 
なんですけど。
 
 
 
 
 
 
これは表面の筋膜緩めるやつ。
 
 
 
 
 
 
それこそPMKのパワーツリー
 
 
 
 
 
 
長いこと月3〜4回ペースで
 
 
 
 
 
 
通ってますが
 
 
 
 
 
 
表面の筋膜緩めるだけだと
 
 
 
 
 
かなり物足りないですね😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ただ久しぶりに期間を
 
 
 
 
 
 
空けて行くと
 
 
 
 
 
 
めちゃくちゃ痛いので
 
 
 
 
 
 
マメにほぐさないと
 
 
 
 
 
 
固まるなぁーってのを
 
 
 
 
 
 
実感します。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ただ
 
 
 
 
 
 
表面の筋膜を剥がすだけでは
 
 
 
 
 
 
コリの改善は
 
 
 
 
 
 
見込めないと思ってる🙄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
逆にカッサとかで
 
 
 
 
 
 
ゴリゴリ筋膜剥がしていく
 
 
 
 
 
 
痛い系は
 
 
 
 
 
 
やりました感とか
 
 
 
 
 
 
すっきり感はありますが
 
 
 
 
 
 
モチはそんなによくないですね。
 
 
 
 
 
 
てか筋膜はゴリゴリやらない　
 
 
 
 
 
 
ほうがいいらしい。
 
 
 
 
 
 
防御反応で更に硬くなるらし。
 
 
 
 
 
 
 
 
　　
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
筋膜の表面をほぐすだけだと
 
 
 
 
 
 
モチは悪いので
 
 
 
 
 
 
それプラス
 
 
 
 
 
 
奥の筋肉まで
 
 
 
 
 
 
効かせることをするのが
 
 
 
 
 
 
大事な気がします。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
で、わたしのおすすめは
 
 
 
 
 
 
深圧整体とか
 
 
 
 
 
 
深押しと
 
 
 
 
 
 
呼ばれるものが
 
 
 
 
 
 
いいと思う🙌
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
　
奥の筋肉の
 
 
 
 
 
 
深層筋を
 
 
 
 
 
 
ポイントで指圧して
 
 
 
 
 
 
ゆっくり沈めて待つスタイル。
 
 
 
 
 
 
表面流すだけのやつは
 
 
 
 
 
 
戻りやすいのに比べて
 
 
 
 
 
 
これはかなりモチがいいし
 
 
 
 
 
 
身体が緩むの感じる
 
 
 
 
 
 
そして揉み返しも少ない。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
鍼も筋膜を
 
 
 
 
 
 
緩めてくれるのでいいです！
 
 
 
 
 
 
頭皮とか鍼打ったら
 
 
 
 
 
 
前後で柔らかさ変わるので
 
 
 
 
 
 
分かりやすい！
 
 
 
 
 
 
電流流してもらうとなおさら👍
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
家でやるなら
 
 
 
 
 
 
フェイスポインターとか
 
 
 
 
 
 
筋膜ローラーとか
 
 
 
 
 
 
テニスボール使ったり〜
 
 
 
 
 
 
押して何秒か待って
 
 
 
 
 
 
離すのがよいみたい🌱
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それとマッサージは
 
 
 
 
 
 
マグネシウムバームを使うのも
 
 
 
 
 
 
オススメです💝
 
　
 
 
 
マグネシウムは
 
 
 
 
 
 
筋肉の緊張を緩めてくれるので
 
 
 
 
 
 
　筋膜がほぐれやすくなります🌱
 
 
 
 
 
 
マグネシウムは
 
 
 
 
 
 
経皮吸収できます✨
 
 
 
 
 
 
 
　

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
　　
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
深押しと鍼は点で
 
 
 
 
 
 
筋膜を緩めてくれますが
 
 
 
 
 
 
面で緩めてくれるインディバも
 
 
 
 
 
 
深層筋まで到達するので
 
 
 
 
 
 
オススメです💫
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ゆみさん💝💝
 
 

 
 
 
インディバヘッド
 
 
 
 
 
 
どこも一緒じゃないと思う〜
 
 
 
 
 
 
技術ある人に
 
 
 
 
 
 
やってもらったほうがよき🥺
 
 
 
 
 
 
私行ってるサロン内でも
 
 
 
 
 
 
人によって
 
 
 
 
 
 
技術にばらつきがあるから
 
 
 
 
 
 
いつも上手い人指名してる〜
 
 
 
 
 
 
施術直後、全然ちがう🥺
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
筋膜緩めるために
 
 
 
 
 
 
個人的におすすめしたいのは
 
 
 
 
 
 
深押し整体
 
 
 
 
 
 
電気パルス鍼
 
 
 
 
 
 
インディバ　
 
　
 
 
 
がいい気がします〜！
 
 
 
 
 
 
深層筋まで効くものが◎💝
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




















 
 









　
























　



 
 
 






























































































































































 
🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，🍒🍒
 
 
 
 
 
 
 
 
 










 





 
 
 
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💙 Champagne 🍾 





 

 
　
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ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡

ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡[北名古屋]さん
2026年1月26日 17:46

絢子ママ♥️実際やってみて比較した事を書いてくれてるから
本当に参考になります😊

絢子ママ🌸和花

絢子ママ🌸和花さん

＞ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡さん
もちろんでございます💝😊

🪬🪬平井CLUB Lᐕ)ﾉこころ🪬🪬

🪬🪬平井CLUB Lᐕ)ﾉこころ🪬🪬[平井]さん
2026年1月26日 14:43

押し間違いしちゃいました🙇🏽‍♀️↓
いつもコメントありがとです🥹ᩚ🩵ᩚ

そして美容勉強になりますᝰ✍️こっそりスクショさせてもらってます|･ω･｀)笑

絢子ママ🌸和花

絢子ママ🌸和花さん

＞🪬🪬平井CLUB Lᐕ)ﾉこころ🪬🪬さん
ご丁寧にありがとうございます✨
これからも仲良くしてください😊

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プロフィール
女の子の名前

名前：絢子ママ🌸和花(アコ)
肩書き：化粧品検定特級保持👑
前職：お姫様👸
出身地：和歌山県
誕生日：11月19日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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