1日のうち絶食タイムを設けることと、変なもんは食わないを徹底してたら太るはずがない - 絢子ママ🌸和花 - club lounge 和花・ワカ - 湯島のパブ/スナック
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club lounge 和花 (ワカ)
湯島 パブ/スナック
東京都文京区湯島3-35-8 コア湯島5F
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絢子ママ🌸和花さんのブログをテキスト検索1日のうち絶食タイムを設けることと、変なもんは食わないを徹底してたら太るはずがない
2025年10月08日 08時35分
おはよー
昨日の続きで
どーやって体型維持してるのかってハナシ〜
運動は大大嫌いなので激しいのはしない😅
何してるのかというと〜
基本的には
お昼12時〜20時までには
全ての食事を終わらせるようにはしてる🙈🙈
しかし、
20時以降でも付き合いがあれば
食べます😀
ＫＹになっちゃうので。
（それが多いと太るのだ😅）
つまり
１日8時間の間に全ての食事を済ませ
16時間以上は絶食タイムを設けてます🙆
それするとまず太ることはないです。
ほかには〜
・加工食品や食品添加物を極力とらない。自炊する
・ちゃんとした補正下着をつける
（いてほしいところに脂肪が定着してくれる。）
・週１回はエステ行く
（マメに流してもらうと太りづらいです。）
・週2回のヨガと週１回のピラティスはマスト
・移動はなるべく自転車か徒歩
（マメに動くようにしてる）
みんなも何か体型維持でしてることあったら
シェアしてくれると嬉しいです🥹
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プロフィール
名前：絢子ママ🌸和花(アコ)
肩書き：化粧品検定特級保持👑
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出身地：和歌山県
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