点滴と経口とどちらが？ - 絢子ママ🌸和花 - club lounge 和花・ワカ - 湯島のパブ/スナック

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点滴と経口とどちらが？

2025年04月09日 08時08分

おはよんす💓

さやかさん💓
ななこさん💓
りかさん💓
コトさん💓

コメントありがとう💓

🔴リポソーム化されたビタミンC

リポソーム化されたビタミンcの吸収率は90%以上らしい。

🔴リポソーム化されていないビタミンcは？

ビタミンc量180mgならば吸収率は80〜90%
（例えば一粒180mgのビタミンcだとだいたい153mg摂取可）

しかし

ビタミンc量1000mg〜5000mgまで増やすと　

吸収率は21%まで下がります。
（例えば一粒1000mgのビタミンcだと210mg摂取可）

つまり

⭐180mg程度のビタミンcなら
リポソーム化されたものとされていないものとは
そんなに吸収率は変わらない

皮膚科でもらえるシナールが200mgなので計算しやすいです。

一時期は3時間おきにこれ一粒飲んでた。

めんどくさすぎるので辞めたけど。

⭐摂取する量が180mgと1000mgと
かなり違うけど

実際吸収される量は50mgしか変わらない

※1000mg多い！！と思って飲んでても
実際ほとんど吸収されてないから注意⚠️

🔴アンチエイジング的には1日〜500〜1000mg

風邪ひきやすかったりアレルギーとかある人
は2000mg

を1日に摂取するのがよいらしい。

🔴ビタミンc飲んでるなら

そのビタミンcの吸収率を計算して

どれくらい摂取できてるのか調べてみること大事だと思う。

さやかさん💓

飲むタイプと点滴の違いについて

⭐点滴

直接血液にいれるので

即効性があってすぐに効果がわかる。

酒飲みすぎた次の日とかすぐに効かせたいときに
よいと思う🙆

⭐サプリ

吸収されるのに時間がかかるから

毎日飲み続けなきゃ効果が出づらい。

そういう違いだとおもう💘　

点滴のほうがサプリの25倍の効果があるらしいよ？

サプリは腸とか色んなところに吸収されるけれど

点滴は直だからね。

🔴ちなみに

ビタミンCは一度に吸収できる量が決まっているので

一定量を超えた分は尿で排出される

だから一度にいっぱいとっても意味ない！

だから1日のなかで分散して摂取することがポイント。

　

ななこさん💓

私はグルタチオン

錠剤も点滴もどっちも両刀です！！

錠剤は飲む前2粒。飲んだあと1粒。

飲んでない日も寝る前1粒。

飲んだ次の日は即効効かせたいから点滴、

普段からの美白、抗酸化目的で錠剤も欠かせない。
　

りかさん💓

点滴効果なかった😭ということですが

目に見えて効果出るのには

日にち詰めて何回も打ちまくってたら

けっこう効果わかりやすいかも？🤔

それでもだめだったかな？

コトさん💓

シンデレラ点滴ですね！

シンデレラ点滴は

高濃度のビタミンcにグルタチオン入れたやつらしいです。

ビタミンcとグルタチオン入ってるの最高ですね✨

私はだいたいビタミンcとグルタチオンを

ブレンドしたものを打ってもらってるので

シンデレラ点滴かもですね！

🔴シナールおすすめだけど

ほかに。

ワカサプリ

これクリニックで売ってるやつ。
3000mgも入ってるから1回で620mgも摂取できる。

※ちなみに美容目的で飲むのでなければ
１日のビタミンcの摂取量は100mgでいいらしいよ笑

※抗酸化目的は2000mg超えないと意味ないらしい

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名前：絢子ママ🌸和花(アコ)
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