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1日1食に戻してみる💦

2024年04月03日 17時23分

CLUB Cielの綾華です❣️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近体調悪い日が多いので身体鍛えたり始めましたが、
 
 
 
それでも逆に疲れて熱出たり、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
元々は1日1食の生活だったのを3食にした事が原因な気がして💦
 
 
 
 
ちょい様子見で元の食生活に戻して見ることにしました❣️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
既に4日経ちますが、身体はスッキリしてきました😆
 
 
 
 
特にお腹まわりが痩せて気分が良い😆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
食べ過ぎると身体が疲れちゃうしね、、
 
 
 
 
普通に3食って食べ過ぎだよなぁ、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
家で仕事や作業するにも食事は邪魔なので効率アップにもやっぱり良いな‼️
 
 
 
色々な見解あるけどこんなのあるよ✨
↓
 
 
 
 
 
もっと太った方が良いとか、十分痩せてるよとか
 
 
 
でも、自分がなりたい自分でいる事が1番ストレスフリーなので😊
 
 
 
私が目指すボディや体調を手に入れるべく、
 
 
 
 
ベストな方法見つけたり、栄養勉強したり
 
 
 
 
日々学びを忘れずに自分らしく生きてこう‼️

 
ピラティスとホットヨガは続けます💕
 
 
 
空腹で動くと痩せやすいらしい😊
 
 
 
 
今週はピラティス2回、
 
 
 
 
ホットヨガだけちと熱が上がらなくなるまで控え気味で😅
 
 
 
 
続けられればマイペースで良いのだ❣️
 

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