GPTで最適化した食事で顔コンディションが改善した話👶🏻‪‪🎵 - 成瀬あやね💛下高井戸CLOVER💛 - Club CLOVER・クローバー - 下高井戸のキャバクラ

掲載店舗:3357店女の子:45389人

Club CLOVER (クローバー) 下高井戸キャバクラ

東京都杉並区下高井戸1-2-13 NSプラザ下高井戸ビル1F TEL：03-6265-8673

お気に入り登録

★

キャンセル

保存

ブログ一覧ブログ写真

成瀬あやね💛下高井戸CLOVER💛さんのブログをテキスト検索

GPTで最適化した食事で顔コンディションが改善した話👶🏻‪‪🎵

2026年04月29日 14時07分

本日もお疲れ様です🍼🦢🖤

最近ちょっと実験していた事があります👩‍🔬

食生活について、です🥞🍯🤍

ココ最近までの食生活は、｢レトルトカレー、パスタ、カップラーメン｣など、「低コスト、タイパ、１食の満足感」を意識しつつ、「糖質 × 塩分 × 脂質」のトリプルパンチでめちゃくちゃ肌に悪く、回復遅延が起きやすく、浮腫みやすいといった、美容に対してかなり危ないメニューをすすんで取り入れて食べておりました( ‎߹𖥦߹ )

今日は、そんな生活から脱却したい思いから、GPTドリブンで食生活を整えてみたら、想像以上に体感が変わってきたのでメモしてみようと思いますᝰ✍🏻🔖.·

ここ3日間こんな感じです👇🏻👇🏻✨

1日目

サーモン海鮮丼＋豚汁（朝ベースブレッド、夜バナナ1本）

2日目

豚しゃぶサラダ＋梅おにぎり＋豚汁（朝ベースブレッド、夜バナナ1本）

3日目（今日）

焼魚（鯖の味噌煮）＋焼きしゃけおにぎり＋梅おにぎり＋豚汁（朝ベースブレッド、夜バナナ1本）

全体でだいたい800kcal前後に抑えて、たんぱく質とミネラルはちゃんと取ることを厳守いたしました(⸝⸝´꒳`⸝⸝)

これで、何が変わったかというと、、、

本当にすごくて🤭💗

・顔のむくみが明らかに減った

・赤みが少しずつ落ち着いて、くすみが抜けてきた

・顔色がワントーン明るくなった気がする

・目の開きが良くなって、まぶたが軽い

・作業効率、集中力が上がった

・寝起きがかなり楽で軽い

食べ物だけで、ここまで変わると思っていませんでしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

最近までは、なんとなく食べる生活だったけど、GPTで「目的ベースで組む食事」に変えただけで、ここまで差が出るのは普通に驚きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

むくみとか肌って、外側より中身や栄養素の影響がデカいと実感しました‪🥲マッサージしても、実はあまり意味無くて、ちょっとサボりがちな食生活で浮腫んでるだけって場合もあるのかもしれませんね(；＿；)

脂肪吸引とか糸リフトしようかと悩んでいましたが、食生活を変えてしばらく様子みた上で、ダイエット成功した時点で、再度改めて考えてみることにしました( ⩌⤚⩌)/💕

しばらくこの感じ続けて、どこまで安定するか検証してみます。

また、変化あったら書きます！😋🍴💓

今日も素敵なお客様に出会えますように🙏🏻 💭

成瀬あやね

☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒

お店の公式
Instagram

⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩

京王線沿い
下高井戸のキャバクラ
Club CLOVER

　

⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩

【電話番号】
03-6265-8673(店舗)

【営業時間】
20:00～LAST

【定休日】
日曜日（7月末まで無休）

【アクセス】
東京都杉並区下高井戸1-2-13
NSプラザ下高井戸ビル1F

🗺 マップ 🗺

⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩

⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩

👑 出勤情報 👑

👠🥂 CAST PROFILE 👠🥂
　
💎 RECRUIT 💎

☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒

←前のブログへ次のブログへ→

スーパーイイネ！ [0]

(0G所持)スーパーイイネとは？

スーパーイイネをもっと見る

スーパーイイネのランキングを見る

イイネ！ [0]

※( )は、体験談投稿数です。

イイネをもっと見る

←前のブログへ次のブログへ→

⚠通報する(ブログの内容,スーパーイイネのメッセージ)

プロフィール

名前：成瀬あやね💛下高井戸CLOVER💛(ナルセアヤネ) [23才]
T155
肩書き：不思議な子
血液型：A型
前職：学生
出身地：長野県
誕生日：8月14日
お酒・タバコ：普通・吸う

過去のブログ

・2026年8月(3)

・2026年7月(10)

・2026年6月(21)

・2026年5月(23)

・2026年4月(15)

ゲットしたラッキーNo.

にゃんにゃんばー🐈‍⬛ ありがとお♡
安寧祈願 \|\| MIO LOG vol.99
	みおさん [下高井戸] Club CLOVER

30⭐️
おすすめ🎶
	みゆさん [JR宇都宮] UNIVERSE

100人目のイイネ！ありがとう♡
浴衣イベント2日間ありがとうございました🙏🏻💕
	ゆいな🌺ATHENAさん [新橋] club ATHENA

>>もっと見る

Club CLOVER

体験談女の子出勤情報システムクーポン＆MAP MAP イベントブログ店からの新着情報メルマガ求人

ポケパラ体入 Club CLOVER・クローバー - 下高井戸のキャバクラ女の子募集

>>女性求人情報ページ

ポケパラ体入 Club CLOVER・クローバー - 下高井戸のキャバクラスタッフ募集

>>スタッフ求人情報ページ

住所
東京都杉並区下高井戸1-2-13 NSプラザ下高井戸ビル1F >>地図で確認する
営業時間
20:00～LAST
Webサイト
公式ホームページ
その他情報

GPTで最適化した食事で顔コンディションが改善した話👶🏻‪‪🎵 - 成瀬 あやね💛下高井戸CLOVER💛 - Club CLOVER・クローバー - 下高井戸のキャバクラ

Club CLOVER (クローバー) 下高井戸 キャバクラ