🔎食後 睡眠 何時間

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🔎食後睡眠何時間

2026年05月29日 21時43分

こんばんは、まみです💪🏻💖

最近ﾊﾏってるｶｯﾌﾟ麺があって

こり^^⬇️

ｾﾌﾞﾝに売ってるﾄﾏﾄ酸辣湯🍅🍜

酸っぱくてとても美味しい︎︎👍🏻︎︎

きのうこれ食べてよし寝よーって思ったけど

そういえば食後すぐ寝るのって良くないよなって

思い出した💭💭

ChatGPTで調べたら

ご飯食べた後寝るのは2、3時間後がいいらしい🤔

そのくらい空けないと消化しきれないままになって

次の日胃もたれとかになるんだって

確かにすぐ寝ると朝起きて胃気持ち悪い😞

消化はやくなるｽｰﾊﾟｰﾊﾟﾜｰ欲しいにょ^^

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